很多女孩学习舞蹈，是想达到一举多得的效果，对女孩子来说，学舞蹈到底有什么好处呢？

    首先它是一项才艺，可以给人增加气质和魅力，这一点毫无疑问；其次舞蹈对于形体的塑造也有很大的帮助，对于不想依靠枯燥的运动来减肥的女孩子来说，既让自己多掌握了一种技能，同时也能使身材更加健美，何乐而不为呢？

    随着音乐翩翩起舞，会让人心情愉悦，除了专家建议运动维持健康之外，正确的运动方式，也会为你带来体态美。再者，练习综合舞蹈可以增强身体的协调性，培养良好的节奏感。一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。最后，就是女孩子们都很希望拥有的，那就是气质。很多女孩都希望自己举手投足间散发着别样的气质，这样既能体现自己很有精神，又能让别人觉得是一种美。一个学习跳舞并学有所长的人，她的气质是不同于普通人的。

    对于青少年来说，学习舞蹈的好处，不仅使人外形上得到良好的训练，对心灵更是一种美的陶冶。多年来的实践验证明，学习舞蹈的学生经过长期地、专业地、系统地舞蹈培训后，她们的身体外形会向理想的方向发展。与其他人相比，身材更挺拔，举手投足间表现出优雅的感觉，无疑舞蹈学习可以给人带来很多的益处。

    1、舞蹈可使青少年感受积极、健康、乐观的思想感情，发扬不怕吃苦，乐于奉献天天向上的精神。

    2、悠久的中国传统舞蹈文化和丰富多彩的舞种，可以培养青少年爱国主义感情。

    3、“集体舞”可培养集体主义思想，团结友爱的精神，增强遵章守纪的观念。

    4、“抒情型”舞蹈，可以陶冶情操，在练习中获得美的享受，并增强对美的理解。

    5、“力量型”的舞蹈，可以培养勇敢，豪迈和积极向上的进取精神

    6、练习舞蹈可使身体器官灵活敏锐，增强思维能力，有益发展智力。

    7、舞蹈的韵律与节拍，可以提高青少年的音乐感和节奏感，从而感受事物发展的有序性，增强学习创造能力。

    8、可以培养优雅的举止和优美的形体，增强辨别美丑能力。

    9、提高身体素质，舞蹈可以健身，能控制身形，使身体处于良好健康状态，促进精神活动，使身体生长匀称。

    10、可以起到减肥的作用，特别对一些缺少锻炼、饮食过度、脂肪堆积的“胖墩”、“亚胖墩”，舞蹈是一种理想的减肥手段。舞蹈可以提高肺活量，学会正确用气、呼吸，可以使学生身心得到更好的发展。

    初次之外，星城街舞总结出了舞蹈给女孩们真正带来的好处。

    1、形体优美：女孩们经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使站姿挺拔，形体优美，且能纠正含 胸、驼背等形体问题。

    2、动作协调：舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且更有节奏感。

    3、肢体灵活性、柔韧性：由于经常练习压腿、劈叉、下腰等动作，会提高身体运动的灵活性及柔韧性。

    4、锻炼毅力：从基本功开始训练能培养出不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。

    5、提高身体素质：舞蹈需要消耗一定的体力，能增强消化机能，提高身体抵抗力，避免过度肥胖或瘦弱。

    6、培养自信心：培养他们的表演能力，做到不怯场、表现力强、增强自信心和更好的心理素质。

    7、培养审美情感：舞蹈是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使女孩们潜移默化地接受艺术表演的熏陶，更加热爱生活，并能发现美、欣赏美、体验美。

    8、培养想像力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发想像力、创造力、尤其是自编自演的作品，促进智力发展。

    9、增强集体荣誉感：舞蹈有独舞、双人舞、集体舞，只有配合默契才能表演好，由此会培养女孩的互助合作精神及集体意识。