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学健身教练需要学多久

[2021-04-14 16:53:57] 浏览量：69 来源：

动岚健身培训中心

　　健身教练这一岗位随着健身行业在国内的发展趋势大好也越来越吃香，且不少人都有做健身教练的想法，不仅岗位发展前景好，岗位工作阳光，工作时间自由而且还是高薪，那如果想学健身教练的话需要学习多久?都会学习哪些内容?

　　健身教练学习内容

　　健身教练的培训课程内容每个培训学校都会有一些不一样，但大同小异，具体的培训学习内容为：

　　运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、运动康复学、抗阻训练、有氧训练、无氧训练等多种学习课程。

　　零基础需要学习多久

　　健身教练的培训课程有两种课程，一种是私教课另一种则是团操课，两种不同的课程培训时间也不一样，具体如下：

　　私人课程体系：

　　私人教练的学习，首先得学会基本的器械锻炼，饮食习惯规划的拟订，运动生理学，营养学，运动解剖等基础课程学习。另外，还要学习掌握，人体体测及分析，增肌减脂塑形，运动康复，功能性训练等专业技能。而零基础私人课程的培训时间一般为2个月到4个月不等，虽然每个培训学校的课程名称不一样，但课程培训时间却相差无几。

　　操课课程体系：

　　健身房内除了私教课还有就是团操课了，所谓操课就是我们在健身俱乐部经常可以看到的跳操，像大家熟知的瑜伽，健美操就属于操课。另外，热门的操课还有动感单车，搏击操，踏板操，蹦床等等，这些被称为团操课教练。团操课教练的培训时间也是根据选择的培训课程不同，时间也不一样，但长的时间不超过30天。单项培训课程的时间在7-15天左右。

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