站姿是舞蹈的最基本功夫
站姿体现一个人的形体，可以一定程度的彰显一个人的气质。站姿可以说是舞蹈基本功中的最基本的基本功了。
常言到：站都站不好就别想着跳了。一名舞者若是连站都站不好，即使是会下腰、压腿、一字马也不会有人认为你是会跳舞的。在错误站姿的影响下，即使是美女也会因为错误的站姿毁掉大部分美；因为“站”是基础中的基础，真正的舞者即使不动，单纯的站着也让人赏心悦目更有一股独特的气场，它不同于军人的军姿，不同于贵族的优雅，它随着舞蹈的不同而不同。
提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站！
一、直
跳舞可以培养一个人的气质，展现一个人的精气神，而身体的直与否直接关系着一个人的精神面貌。“直”主要是指腿直、背直。身躯直了，线条才漂亮。
提高方式：把直融入到生活的一举一动中，逐步的修改各种不良习惯！
二、稳
很多学跳舞蹈的学员在单个动作的时候摆出的姿势都很完美，但一旦连贯起来的时候就全部走样了，何也？这就是不稳，无法控制肢体的动作幅度、重心的转移以及气息的配合。
提高方式：感受身体移动时的重心，不断的练习，配合气息使动作行云流水般的自然。
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