融大益学堂都业华老师股市投资心理学
中我们遇到很大压力后,每个人的应对方式都不一样。本期《心理学》: 将压力感转变为满足感。
上来先问大家一个很八卦的问题:你失恋过没有?如果你失恋过,失恋以后你是如何走过这一段经历的?你是一个人喝闷酒,还是每天去运动直到自己累的不会动了,或是马上再投入一段新恋情中,还是找一个别人都找不到的地方躲起来,再或者是找你的情敌出来单挑。
每个人的个性不同,处理方式自然就各不相同。就如同我们在中遇到很大压力之后,适合和不适合,没有优的说法。
举个例子,如果我在中感觉到很大压力,我的反应是停下,平掉所有的仓位,然后静下来思考,想清楚了以后再开始。而有些人则是习惯于顶着压力继续前进,这可能跟他生活中非常要强,习惯于直面挑战来获得成功有关,反而让情况变得更糟。
我建议大家认真思考一下,把自己在过程中遇到压力以后自己好的和差的应对方法做一个比较。比如,压力大的时候找个地方睡觉,睡醒了就好多,这也是一招。
如果我们不提前做这些应对策略的话,很有可能压力袭来的时候我们会措手不及,会花很多的时间去想我们应该怎么去处理它,同时有可能走很多弯路。与其这样,不如现在就提前规划好。
最后补充一点,各位一定要养成一个习惯,要记录自己表现好的时候的应对方法以及当时的心态,因为这意味着当下的方法和心态是非常适合你自己的,下次在困难期间,我们就可以按照这个模式来处理,否则当你遇到困境而回想当初,你经常会记不起具体的细节,并且为此懊恼不已。
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