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徒手产后修复培训 面部去皱培训

来源:

中岐康中医培训

    发表于:2020-12-31 11:19:30   15人浏览

产后需要注意的行为动作:

(1)床垫软硬要注意 太软的床使睡眠时身体下坠,太硬的床对人体较重的骨盆部位产生压迫,都会引起骨盆歪斜。所以理想的床具应该软硬适度,在我们仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合,由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。

(2)告别二郎腿 跷二郎腿时,骨盆和髋关节由于长期受压,容易酸疼,时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了,可能出现骨骼病变或肌肉劳损。专家建议,长期坐着的人蕞保持正确坐姿,腰部挺直,膝盖自然弯曲,保持双脚着地。

(3)不要将全部希望都交给紧身衣 紧身衣在一定程度上可以纠正骨盆变形,但决不要把纠偏重任全都交给它,经常穿紧身衣会因为下半身捆绑过紧而易发生妇科炎症,还容易引起器官下垂等问题。

(4)少穿高跟鞋 高跟鞋可以使我们的脚背优雅地拱起,让双腿更加的修长,是女人们的宠爱之物,可是,人体工程学专家研究发现,高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担,使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。床垫软硬适度。

产后两个月是骨盆恢复的黄金时期,一般来说顺产妈妈在产后2~3天就可以使用骨盆底矫正带来促进骨盆的恢复,剖腹产妈妈根据自身恢复情况,结合医生的建议在选择使用。为了尽快恢复身材,很多妈妈会选择收腹带和骨盆矫正带一起使用,如初想要说,产后尽量避免使用收腹带,因为产后妈妈盆底肌肉很脆弱,使用收腹带会造成腹压的增加,加大器官的膨出、下垂的可能,所以产后使用收腹带需谨慎。

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时间及地点:

03月21日-03月25日(21日全天报到)石家庄

学习费用8800,现特价6800元

本课程每月定期开班,可随时预约报名~~

刘艳老师:13473782162 (同V信)

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