小时候，每次考完试，老师总是训斥我们：“你们成天左耳进，右耳出，什么都没记不住，难怪考试成绩这么差！”

我觉得很冤：我不是没有用心记，只是老师您讲了老半天，我一句也没听懂啊！

其实我小时记东西还是挺快的，比如电视广告，看一遍就记住了；动画片的情节，看一遍就能和同学聊出飞沫；父母开学许下的诺，学期结束会想方设法要求他们实现……为什么老师上课讲的东西，总是记不住呢？

后来，进入了教育行业，发现很多孩子也有这样的问题：学习有关的东西忘得快，学习无关的事情记得牢。

一、孩子已经努力了，为什么还是记不住？

1、艾宾浩斯遗忘曲线

艾宾浩斯遗忘曲线表明：遗忘会在学习之后马上开始，初遗忘速度非常快，随着时间的推移，遗忘的速度逐渐变慢。因此，遗忘是有规律可循的，遗忘的趋势是先快后慢。

2、记忆还会受到新、旧信息的影响

詹金斯提出的干扰抑制说认为，遗忘是因为在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。

先前学习内容对后来学习内容的吸收会造成干扰，后来学习也会对先前学习的记忆产生干扰。

举两个例子：

（1）孩子先学中国舞，然后再学爵士舞，中国舞的形体要求会对爵士舞的学习产生干扰。学习爵士舞之后，爵士舞的跳法又会对孩子跳中国舞产生干扰。

（2）孩子先学拼音再学英语，在学英语的时候，就会受到拼音的干扰。开始学英语后，对之前学过的汉语拼音又会产生干扰。

所以大家应该理解了孩子为什么前面学完后面忘，后面记住了前面又混乱的原因了。

3、孩子记忆时没有使用线索，导致记忆提取失败

有一种记忆理论认为，储存在潜意识中的信息是永远不会丢失的，遗忘是因为失去了线索或线索错误所致，而一旦有了正确的线索，经过搜索，所需要的信息就能被提取出来。

也就是说，孩子记不住东西，并不是那个知识在脑海里消失了，而是不知道怎么拎出来。

就好比我们成人突然碰到一个多年未见的好友，感觉非常熟悉，就是想不起名字。当对方告诉你她的姓或者绰号，你瞬间就想起来了。

4、孩子的记忆还会受到情绪或者动机的影响

弗洛伊德提出的动机说认为，遗忘是由于情绪或动机的压抑作用引起的，如果这种压抑被解除，记忆也就能恢复。

比如我们在初次上台演讲时的忘词、和朋友久别重逢时激动得不知道说什么，这些都是因为情绪影响。孩子也是，上课被老师点名回答问题时突然语无伦次，这可能不是没记住，而是情绪过于紧张或者激动，导致短时间内记忆的遗忘。

除此以外，有些孩子学习积极性不高，没有明确的学习目的，也会导致知识的遗忘。

以上4个因素，就是孩子们老是记不住的主要原因。

了解了遗忘的几个因素，接下来再看一下记忆产生过程。

二、如何帮助孩子产生流水线的记忆过程

我们每时每刻都在接触到大量的信息，但不是所有的信息都会被我们记住，大脑会自动筛选，然后根据之前的习惯来选择需要记住的内容。

1、外界刺激

无论任何信息，首先要刺激我们的感官，才能进入大脑。

我们可以用眼睛看、耳朵听、鼻子闻、舌头尝、身体接触等各种方式，去接受外界信息的刺激。

2、感觉记忆

感觉记忆就是把外界刺激短暂地留存在大脑皮层，因为我们的身体无时无刻都在接受着外界的刺激，感觉记忆采集到的信息量是巨大的，它们保存的时间非常短，所以，大部分信息都会直接被大脑过滤掉。

比如，没有经过特殊训练的人，一目十行地看书，是完全没有意义的，眼睛扫过去的瞬间，能留在大脑中的印象多几个词语而已。

再比如，在人来人往的大街上，我们会看到无数张脸，这些脸在我们脑袋里一闪而过，不会被我们记住，除非它的主人是一个帅哥或者美女。

感觉记忆随时在刷新，但是如果突然出现一个令我们感兴趣的信息，它就会影响我们的大脑的工作状态，让我们产生联想和思考（短暂），然后转变成工作记忆。

3、工作记忆（大脑开始主动运转）

感觉记忆引起大脑产生联想和思考的过程，就是工作记忆，它会加深信息在我们脑海中的印象。和感觉记忆一样，工作记忆也是一种临时记忆，存储空间非常有限，所以也和感觉记忆一样，不断地进行着数据的清理和保存。

这也能解释机械记忆的原理：通过大量次数的重复，让工作记忆在大脑里刻下痕迹，相当于强迫我们的大脑去记，所以这种记忆方式容易让人产生反感。

随着工作记忆的不断清理和保存，部分信息就进入了潜意识层面，变成了长期记忆。

4、长期记忆

长期记忆有点类似于我们的电脑硬盘，我们把信息存储在硬盘上，需要的时候，可以通过检索的方式来调用，有的时候还需要输入关键词来进行提取。

比如成年人对于九九乘法表的用法，几乎都是信手拈来，对于刚学的孩子来讲，可能背“七八五十六”的时候，还需要从“一八得八”开始去检索。

有时候上课的节奏被打断，再次上课的时候通常会问学生，“咱刚刚讲到哪里了？”通过学生的提示，帮助老师找到记忆的断点。

三、增强记忆的三个有效方法

找到了遗忘的原因和规律，也了解了记忆产生的过程，我总结了三个方法，并在自己的孩子身上做了实验，证明是它们是切实可行的。

请仔细想一想：

你什么时候会产 生“眼前一亮”的感觉？你什么时候会产生“似曾相识”的感觉？你什么时候会产生“我想起来了”的感觉？

一般来讲，感觉“眼前一亮”，一定是眼前的人、物或者事情让我们产生的浓厚的兴趣。“似曾相识”的感觉，说明眼前的人、物或者事情曾经让自己感兴趣过。而“我想起来了”的感觉，则说明我们大脑在调用潜意识中的长期记忆。

所以，增强记忆的思路就是：提升兴趣——理解运用——及时复习

1、提升兴趣

爱因斯坦说：“兴趣是好的老师。”

以前上班的地方在一楼，网络密码很简单，大概是很容易的原因，外面常常有一群孩子聚集，人手一台手机。即使在寒冷的冬天，也不例外。后来我才知道，他们几乎都是留守儿童，平时很少有人管教，于是我把密码改掉，把网络隐藏了。

为什么很多孩子沉迷游戏呢？其实打游戏并不是一件轻松的事情，眼睛疼、头疼、脖子疼、屁股疼，全身上下都不舒服，但是，不光是孩子，成年人玩起游戏也停不下来，原因只有一个，被游戏给吸引了。

兴趣，是一种内驱力，会在潜意识层面引导我们的行为。

因此，可以通过一些小手段来提升孩子的兴趣：

（1）分散任务

比如一段话有5句，就分成5次来背，每次只需要记住十几个字，压力不大。

（2）寓教于乐

不论是课堂还是家里，在轻松愉悦的氛围，更容易吸引孩子的注意。

抖音上很火的葛老师，每次在视频里都表现得特别有亲和力，评论区一片好评，说明不论是家长还是孩子，都希望能够欢快地学习知识。

（3）完成给予奖励

千万不要在任务开始前许诺奖励，这会让孩子只对奖励感兴趣，目标就变质了。

后置奖励会让孩子产生成就感，并对下一次学习抱有期待。

（4）让孩子来教我们（费曼学习法）

孩子都喜欢角色扮演，我们可以扮演成一个笨拙的学生，让孩子来当老师，当他们发现自己竟然能教大人知识，就会非常兴奋。而且，孩子在教我们的过程中，很可能就已经记住了。

2、运用思维导图，加深理解

比如，afternoon这个单词，可以把它分解成after+noon，after的意思是“在.....之后”，noon的意思是“中午”，中午之后，就是下午。

这个过程，就是一个简化版的思维导图，不仅能帮孩子记住afternoon，还能加深after和noon的记忆。

每次上完课后，老师都会有一些知识点总结与归纳的板书，这也是思维导图的一种形式，如果能够引导孩子自己画导图进行总结，相当于把当堂课进行一次复盘，记忆就会深刻很多。

3、结合艾宾浩斯遗忘曲线，及时复习

前面提到过，遗忘是有规律的，合理利用遗忘的规律，能够起到事半功倍的效果。

有人曾经做过一个实验：两组学生同时学习一段课文， 甲组在学习后不复习，后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。

很多背单词软件都是借鉴的这个曲线，设计出了非常好的记忆方法。

我和女儿一起读《大学》这本书，就利用了艾宾浩斯曲线，具体做法是这样的：

每次学习一段

步：读五次，把字全部读对
第二步：先进行内的短期复习，5分钟后，30分钟后，晚上睡前分别复习一到两次
第三步：开始长期复习，1、2、4、7、15天后再分别复习一遍。

大概用了10个月左右，女儿差不多能全文背诵《大学》，而且记忆非常深刻。

现在，还保持着三天全文复习一次的频率。

提升兴趣就是加强外界刺激，帮助大脑产生感觉记忆，感觉记忆有可能直接转化为长期记忆。

对知识的理解与运用，就是让知识通过工作记忆，加深在大脑中的印象，以便于转化为长期记忆。

及时复习，就是让大脑产生长期记忆的有效手段（注意：多次复习是不同于机械记忆的）。

苏格拉底说：教育的本质是点燃火焰，而非把容器灌满。

我们应该做的，是点燃孩子心中的火焰。