新手学高尔夫要注意什么?
高尔夫球是世界上十大最难的运动之一。虽然它没有各种姿势,但有许多小细节需要注意。对于新手来说,一个好的开始可以让它快速起步,少走弯路。高尔夫的核心动作是挥杆,挥杆的核心是身体的旋转。很多人在第一次学习高尔夫时,只会习惯性地用手臂的力量挥杆,但事实上,这会导致一些不合理的行为。下面是整理的一些高尔夫运动的注意点:
1.扩展挥杆弧度
上杆时,尽量将手臂伸展,保持较宽的挥杆弧线。这样不需非常用力挥杆就能击出杆头速度非常快的击球。
2.减小握杆力度
击球前先将上躯放松,握杆力度控制在7成左右即可。在挥杆过程中保持这个力度,以获得较快的杆头速度,同时保持对球的控制。
3.肩部旋转
专业高尔夫运动员在击球时肩部旋转要比臀部旋转弧度大。事实证明,保持下躯稳定(击出),肩部旋转至球后,这样的击球效果会更好。
4.隐藏肘部
击球时肘部最恰当的位置是在上挥杆时将右肘藏于身体右侧(左手球员使用左肘),这是获得力量和恰当时机的一个关键。若能够正确隐藏手臂肘部,会将球击得更远。
5.保持膝部稳定和弯曲
在上挥杆的最高点时,保持右膝的稳定,并将重心放在脚内。为了保持双膝之间的宽度,左膝应该保持相当静止,不能做过大的横向运动。双腿就是挥杆的基础,下肢越稳定,力量就会越集中,击球会越快。
高尔夫是一项包含很多复杂技巧的体育运动,上面是一些小的注意点,大家如果喜欢高尔夫运动,那就上手练习吧。
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