十个孕妇九个吐?这份缓解孕吐小妙招送给你！
有孕教育
发表于：2020-11-23 16:23:52 133次浏览想必很多宝妈都有孕吐的经历，怀孕后孕吐不是必然的，有的人就像没怀孕一样什么事都没有，有的人却吐得死去活来，那如果孕吐特别严重该怎么办呢？我们一起看看！
其实孕吐是和孕妈的身体状况和心理状态有关。
孕早期，是宝宝发育的关键时期，而孕吐反应就是一种天然的保护性反应，它可以避免有害物质的摄入，以免对宝宝的发育造成影响。
怀孕后，人体内绒毛膜促性腺激素（HCG）升高，它会促使胃酸分泌减少，胃肠平滑肌张力降低，活动减弱，致使食物在孕妈体内存留时间过长，就会发生孕吐。这种激素分泌的越多，孕妈孕吐就越严重。这个过程一般从6周左右开始出现，8到10周达到高峰，孕12周左右开始减缓消失。
每个人的生活习惯和环境以及身体状况都不一样，所以人体内绒毛膜促性腺激素就会有高有底，就表现为孕吐反应的程度不一样。
既然了解了孕吐的原因，怎么样才能减轻孕吐反应呢？
孕妈的身体素质：一个好的身体，孕吐反应可能就不会太过强烈。如果孕妈本来身体就不太好，再加上孕期反应就会使孕吐反应更加强烈。
孕妈的饮食习惯：孕妈如果吃一些油腻、不易消化的食物，孕吐会更强烈。孕期的食物要注重多品种和高质量。建议少食多餐，不要吃刺激性食物，以清淡、易消化的食物为主。两餐之间吃点水果既能补充维生素、植物纤维，也可以有效减缓孕吐反应。
如果哪觉得自己身体状态不太好，吃什么吐什么，就不要让自己去吃任何东西，也不要去闻让自己不舒服的任何味道，哪怕这些食物这些气味能让你更营养更健康，但你身体不舒服啊，又何必受这个苦呢。当然，情况严重的话，还是一定要去看医生的。
孕妈的生活环境：怀孕后，孕妈的嗅觉会更加的灵敏。稍有异味就会想吐，一个干净卫生的居住环境可以有效的减轻孕妈的孕吐反应。
孕妈的心情：一个愉快的心情可以帮助你走出孕吐的阴霾。家人的关心，丈夫的体贴加上适当的运动都可以保持一个好心情。心情好了，感觉世界都会不一样。
注意事项：如果孕吐反应严重，就要及时去医院检查就诊，以防发生体液失衡造成严重后果。
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