口吃矫正-口吃如何治疗：要遵循几个原则

口吃如何治疗：要遵循几个原则，从以下几点做详细分析解答，希望能对您有所帮助，祝您早日摆脱口吃的痛苦和烦恼，您的口吃难言，我们替您分担。

一、无论你说话时发生了口吃时或者没有发生口吃，都要养成缓慢从容的说话习惯。

说的慢总比说的快要好。相对于速度快的兔子来说，控制速度慢的海龟总要容易些，所以，速度放慢些吧。第一条规则要求你养成缓慢从容的说话习惯。这会培养你形成基本上受人尊敬的说话方式，但是我们向你推荐的主要原因是，它会让你说话的方式更多变，更放松，而这对于口吃矫正的控制是很有帮助的。

同时，有意慢慢说话也会抵消时间压力感，当口吃者有时被点名说话时，他们就会体会到这种时间压力。有时候，他们会认为自己要抓紧时间，所以必须要快点讲话，而这只会产生压力，从而加重他们的口吃。为了帮助减轻这种压力感，我们建议，当口吃者说话时，他要在短语或句子之间暂停甚至停下来，这样可以帮助他减轻时间压力反应。

二、当你确实发生了口吃以后，要口吃得从容一点、轻柔一点、平稳一点，不要过于强迫自我。

这意味着轻柔自如的运动你的嘴唇、舌头和下巴，用你的声带平缓地发出音节和单词，平稳的说话。轻柔、从容、平稳地发出单词，有时候也就意味着你能够从容地发出句首单词。这条最重要的方针意味着，当你口吃时，你要尽可能的从容和冷静，保持正常的平静呼吸。如果你能够遵从这条规则，让你口吃时从容一点，那么你的口吃程度将会减轻，你的口吃发生频率也会降低。口吃者们都试图通过强迫发出单词来解决他们的口吃问题。

但在这同时，他们又把嘴唇紧锁在一起，或者把舌头紧紧抵住口腔上侧，或者把声带象夹子一样夹紧，这样就关闭了气流的通道。这样做没有任何意义。你不可能把水从塞好瓶盖的瓶子里倒出来。让我们研究一下你怎样才能做到从容地口吃。通过强迫或者挣扎，得不到任何效果。你越强迫你说话不口吃，你口吃就会越厉害。放弃和自我搏斗吧这样做是注定要失败的。用更轻松的口吃方式来取代你那些反常的，令人丧失信心的语言习惯吧。从容和平静地口吃。你会逐步感觉到两者之间的不同。

三、坦率地口吃，不要试图隐藏你口吃的事实。

假装你是一个语言正常者对你没有任何意义。试图隐瞒你的口吃，只会让你的口吃永远都挥之不去。告诉别人你口吃，采取正确的态度，就是是自愿地、主动地口吃。如果你采取了坦率和公开的态度，将会降低你由于口吃而引起的羞耻和尴尬感。感到羞耻或者困窘会增强你对语言的恐惧感。这种恐惧感会增加发音器官的紧张和压力，从而会导致口吃的加剧。

如果口吃者并不打算隐瞒他们口吃的事实，他们中的大多数对于他们的语言问题就不会那么敏感了，结果是，语言困难就会减轻。改变你的精神面貌，减轻对口吃的自觉心都是非常难以完成的任务，消除你的恐惧感要花费很长的时间。然而，在这方面工作做得越多，你就会越开心。因而，我们还是在这方面努力吧。通过自愿告诉别人你有口吃，你就会减轻你对语言的恐惧感。有时候也可以和你的谈话对象讨论一下这方面的问题。告诉他们你正在努力矫正口吃。这一规则的另外一部分是：我们鼓励你有时候有意地、自愿地发生口吃。有意地去做你所害怕的事情，你的恐惧和压力都会有所减轻，而这些压力和恐惧是会引发口吃的。

四、在你试图避开口吃时，你会显示出一些非正常的肢体运动和习惯。你要找到并消除它们。

这通常是指能够显示你口吃特定模式特色的不必要的习惯和显而易见的肢体运动。然后，你要研究你说话时的不正常的肌肉运动，这些肌肉运动是指那些所谓的伴随症状。其中包括激烈的摇头晃脑、挥动手和手臂，嘴唇和面部扭曲，眨眼睛或闭上眼睛，噼噼啪啪的打响指，敲手指或者用脚敲打地面，拍打膝盖，扬眉，用手捂住嘴等等怪癖。如果你发现自己确实有这些行为，让我们共同努力消灭这些行为。

五、和你的交谈对象保持目光接触。

可能你已经这样做了，但是假如你没有这样做的话，那么现在开始以自然的方式不断的看着交流对象的眼睛。当你口吃时或者可能要口吃时，不要目光躲闪，这一点尤其重要。可能因为口吃者对自己的语言困难感到羞耻，他们中的大多数在口吃时，都有不再看着交流对象的倾向。一直保持正常的目光接触，可以减轻口吃者的羞耻感和尴尬感。如果你没有能够保持健康、正常的目光交流，那么就努力做到这一点吧。

六、研究和分析当你口吃时，你的语言肌肉犯了那些错误。

这是这一矫正方案的核心部分，也是非常重要的一部分，这样你就能搞清楚当你口吃时，你的的语言肌干了哪些方面的事情。这样你也能搞清楚你做错了什么，做了哪些不必要的，需要改掉或纠正的事情。换言之，因为你口吃时，以不自然的方式运动你的语言肌肉，所以很重要的一点就是，搞明白语言肌肉有哪些方面做的不对，你就可以致力于纠正这些不正确的做法。有多种方法可供你观察自己。你可以保持口吃阻塞足够长的时间，来研究你口吃时的所作所为。或者以非常慢的方式口吃，这样你就有足够的时间搞清楚口吃时究竟发生了什么。或者打电话的时候，在镜子中观察自己，或者通过听录音机中自己的录音回放，等等。

前天从大理回来。真的有点舍不得，大理的风景真是好。在这里我讲下我在大理的感受。首先就是要养成一种新的说话方式来取代以前的方式就是说话要一个一个字的发音每个字分开来，因为这样你口吃是就会降到很低。当你口吃少了就会淡忘口吃。再就是不要怕口吃，不要讨论口吃，口吃了就让它去，当作是正常的，因为正常人也会口吃，还有不要隐藏口吃，你越隐藏就越怕，越怕就越口吃，如果你不隐藏口吃口吃了就不会紧张