长沙私人教练

[2016-02-29 10:04:26] 浏览量：107 来源：

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1.疲软水是人体内能源物质发挥作用的重要媒介，当你缺水时，体内的酶活性会降低，让你变得疲劳乏力。

2.气喘和过敏当缺水时，身体为了保留水分会闭塞各种气孔。并且当缺水时组织胺的产生会增加，进而让过敏恶化。

3.高血压当体内水分充足时，血液中92%是水

4.高胆固醇当身体缺水时，会产生更多的胆固醇以避免细胞进一步流失水分。

5.皮肤失调缺水会让皮肤更难排除各种有害物质，让皮肤更易失调，引起皮肤病。

6.消化失调水，和碱性矿物质物质的缺乏，如钙、镁，会导致一系列的消化问题，如溃疡、胃炎、胃酸倒流等。

7.膀胱或肾功能障碍当身体缺水时，有物质和尿素的累计会给细菌提供繁殖的良机，造成膀胱和肾的感染、发炎、或疼痛。

8.便秘当缺水时，你的身体首先会从大肠"吸水"，以为其他器官提供水分，于是造成消化物质的不顺畅，引起便秘。

9.关节疼痛或僵硬所有关节软骨处都有水，当身体缺水时，软骨或关节便会磨损，造成关节的疼痛或不适。

10.变重当缺水时，细胞便没有充足的能源供应，人们就会变得想吃更多东西。实际上，身体并不是饿了，只是渴了而已。

11.早老症长期缺水的话，身体的器官，包括大的器官————皮肤，会过早地萎缩。

　　阅读：如何给身体补水？长沙私人教练？保水的身体有助于增肌；喝水的七个误区；

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