长沙健身教练培训学校多少钱
长沙健身教练培训学校多少钱?谁都知道保持健康的秘诀：多吃蔬菜、保持运动、每天8小时睡眠、不抽烟不喝酒不嗑药。但除此之外，还有一些能让你的怪招。请接招：
1.做爱每周做爱1-2次被证明能有效促进免疫球蛋白的合成，加厚你抵抗病菌的防线。
2.用牙线经常使用牙线能剔除食物残留而带来的细菌，有的细菌甚至能进入你的血液，给你带来心脏病和中风。
3.喝红酒医学表明，每天一小杯红酒能降低心脏病的患病几率、避免中风、甚至是预防癌症。
4.喝黑葡萄汁不含酒精的黑葡萄汁有许多类似于红酒的健康功效。
5.听音乐音乐能为你缓解压力、降低血压、提高注意力、减轻疼痛。这儿所指的音乐，并不是非得交响乐。
6.保湿流感病毒喜欢干燥的环境，这也是冬天易患流感的原因。因此，要给你的家保湿，如果干燥饿了，就用空气加湿器。
7.喝咖啡虽然证据不太确凿，但咖啡似乎能防止糖尿病、中风、癌症和其他疾病。
8.看喜剧笑一笑十年少，笑能让你体内释放内啡肽、缓解压力、提高免疫力及心脏的健康。
9.唱歌唱歌这项"有氧运动"能促进血液循环、提高心智、甚至是强化淋巴系统，助你低于各种病菌。10.交朋友多交朋友不仅仅能让你动起来，人际圈较广的人一般会更健康、更长寿。
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