成都健身学院分享体重突然增加的五大原因
成都健身学院分享体重突然增加的五大原因，随着现在人们的生活作息时间越来越差，很多人的健身问题不断的出现，而其中很严重的意向就是，体重不断的往上涨，肥胖又很容易导致很多的问题出现，下面成都健身学院就分享一下导致体重突然增加的五大原因。
第 一：睡眠不足
现在的人由于工作、生活等等的原因，晚上常常熬夜，导致睡眠严重不足，如果你不睡觉，你有更多的机会在深夜吃零食。这是显而易见的。然而，睡眠不足还有另一个原因可能会加重体重：睡眠不足引起的身体生化变化会使你更饿，并使你在进食后感觉不到饱。
第二：抗炎类固醇药物
很多喜欢健身的人都知道，类固醇药物容易增重，体重增加的量取决于药物的剂量和服用时间的长短。类固醇也会导致身体脂肪分布的暂时性改变，面部、颈部或腹部的脂肪增加。
第三：压力太大
当下上班族承受的压力是非常大的，当一个人压力太大的时候甲状腺就会出现异常，消耗和吸收的是不成比例的，这样的情况体重就会严重超标，造成体重出现巨大波动。所以大家需要学会释放压力，多做一些运动释放压力。
第四：每天久坐
很多的上班族常见的问题，近期的调查发现，许多人每天坐或躺下20多个小时，这对你的体重来说是个坏消息。特威肯汉姆圣玛丽大学应用运动科学教授约翰·布鲁尔(John Brewer)说：“不是只有躺下才能减少热量消耗，坐着也是一样。久坐不仅减少日常的热量消耗，而且通过缺乏运动而引起体重增加。
第五：抗抑郁药胶囊和药片
许多抗抑郁药物的副作用是体重增加。虽然你不应该停止自己服用任何药物，但如果体重增加困扰你，你可以和你的医生讨论改变你的治疗计划。有些人可能在药物治疗工作后体重增加，因为他们可能感觉更好，胃口更好。抑郁症本身也会引起体重的变化。
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