厚学网每日分享：长沙如何成为私人教练

　　我见过的教练或培训机构学员：

烂：办证或者托关系进入健身房。乱教一气，仅凭自己的锻炼经验和网上捕风捉影的零散知识忽悠客人。一般烂：混个正规机构的证，找一个糊口的工作。带会员也就是糊弄糊弄，忽悠一节是一节。较好：喜欢健身，好好学习知识，理论知识扎实，将来作为一个职业或事业来做。：能帮助客人快乐、安全、地实现目标，并使其不依赖教练而继续进步。

　　以上说的从业者，感觉有70%都属于前两种（小城市尤甚），能达到的凤毛麟角。不知有没有人注意到，在描述教练的时候，我是从结果出发的，也就是说想成为一个【】的健身教练，首先要树立的思维就是：

　　一切从结果出发。

　　那我们想要怎样的结果呢？

让客人快乐、安全、地实现目标（基本）帮助客人搭建健身知识框架（进阶）引导客人独立坚持训练并自主学习提高（成为导师）

　　可见，一个的教练不仅是一个trainer，还要是一个supervisor。

　　那么问题来了：

为什么以这三个结果为目标？即实现这些目标能解决客人哪些问题，满足其哪些核心需求？有哪些具体的方式和方法实现这些目标？如何不断学习和提高进而更好的实现目标？

一、为什么以这三个结果为目标？

　　人们巴不得胡吃海塞懒在床上也能漂漂亮亮健健康康。但现实是残酷的，金钱也不是的，于是大家做出了妥协，即

　　花少的钱，搭少的时间，遭少的罪，以容易的方法实现目标（减肥、增肌、矫正、康复等等）

　　回过头再看，之前提出的三个结果处处反映了客人的核心需求。

让客人快乐（少遭罪）、安全（少遭罪）、（省时省钱）地实现目标帮助客人搭建健身知识系统框架（知道如何辨别好坏对错，省时省钱少遭罪）引导客人今后可以独立训练并自主学习提高（省时省钱少遭罪）

　　说到这，不难发现健身教练和其他所有职业都一样，核心就是：

　　竭尽所能为服务对象节省时间，并提供更好的体验。

二、有哪些具体的方式和方法实现这些目标？如何继续提高？

　　直接说我了解的，更希望大家也可以补充。好按照内容编排来设定学习顺序（一环扣一环，别跳步）

1. 搭建自己的知识体系

　　无论结果还是实用性，去培训机构上课考证都是一条捷径，当然前提是你得好好学。我还是亚体的“专业体适能教练”和“私人教练”两门培训（每个机构各有特色），很基础，很细致。做教练赚钱不容易，都是花钱培训的话还是给靠谱的机构好一些。

2. 锻炼自己的归纳总结和表达沟通能力

　　即便是拿到了上一点提到的证书，也只是有了敲门砖，而且我从几个业内朋友了解到，健身房几乎不招没有经验的教练。对此，我的应对方法是：

免费带人训练（积累经验，接触不同的人，让自己的沟通和表达更流畅）；耐心回答各种奇葩问题（往往是绝大多数客人的典型问题，就等你去解决呢）；回答知乎健身方面的综合性问题，比如：如何进行系统的体能训练？真正合理的健身训练流程是什么？很瘦的人该制定怎样的健身计划？ 以及本题等（要让自己有意识地系统表达，这样不仅帮自己梳理知识，也提高沟通表达能力）；学习销售技巧和简历写作技巧，应用到问题回答中去。如：应届生：让雇主倒追你(求职学习资料汇总) - 我学故我high - 知乎专栏中的前两节内容（吸引兴趣，帮助他人迅速找到所需知识，解决问题，节省时间）。

　　沟通能力是非常重要的，你练得再好，懂得再多，无法让客人理解也是白搭。而有效沟通的基础是对知识成系统的掌握，深入浅出，思维和表达成体系。

3. 锻炼自己筛选知识的能力

　　当自己有一定基础和实践之后，会越发感到知识的匮乏，这时候就要有意识地去筛选和学习自己所需的知识。我的方法如下：

初级——零散时间浏览Fittime睿健时代、硬派健身、陈柏龄酱油台等公众号的文章；扫一眼标题，觉得需要就点开阅读，迅速浏览内容，弥补知识漏洞，纠正错误观念即可。中级——PC上网时间浏览高科、 @斌卡 、 @陈柏龄 、 @虎柔 等的专栏（高科侧重对身体的感知，挖掘自己本有的运动能力；斌卡在针对相对初级的健身爱好者在增肌塑形减脂方面是高手；陈柏龄和虎柔的专栏则更针对健身爱好者，对进阶和深入都有好处）；浏览上面提及的几个人的回答；具体方法和浏览公众号文章相同；学习一下人家分析问题解决问题的思路、文章的架构、排版方式、语言技巧，让自己不断精进。——大段闲暇时间阅读健身高手（上面提及的）的书籍，高手已经帮你做过筛选了，直接读就好了；这一部好精读，使得自己的知识的系统性再上一个台阶。土豪级——连续几天时间继续到专业机构去培训（物理康复、、产前产后恢复、老人儿童训练等等）；参加各种健身大会，了解时下新产品和训练技巧；关注智能穿戴和互联网的发展，思考哪些用在训练中可以提升效率；......三、做到上面那些就够了吗？

　　健身，其实是与自己身体对话的过程，随着过程的深入，你会越发对身体和生命产生敬畏之心。再往下走，你会发现自己进入了医学和心理学领域，再深甚至可能会接触宗教，其中的奥秘是无尽的。求助外界，终究无法解决问题，这个时候需要我们回归自身。如何去做？这已经大大超过了我的能力，也只能靠各位自己去摸索了。

总结

　　@高科 是我目前为止见过好的教练，他不仅教我知识，还教我回归一切的本源，教我呼吸，教我坐卧行走，教我专注，教我重复，而所教我的一切仅仅是为了让我发现自己本有的能力。

　　引导我明白事情本就如此，【很棒】的教练，应该如他吧。

　　本文转自知乎-Melon王

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