厚学网每日分享：长沙怎么考取健身教练资格证

　　谈到聘请私人教练，许多人的个念头就是『要花钱』。但除了这件事，他们往往忽略了私人教练所能提供的专业。在这个讲求专业的社会，医师、律师、会计师的专业学能让他们能提供您有品质的服务。同样的，一个专业私人教练的养成同样花费了许多金钱及时间，因此您所花费的学费，实际上是在替您节省自己胡乱训练所耗费的时间和减少可能的运动伤害。无论您目前有没有足够的预算聘请私人教练，您都应该了解他们能帮助您的项目至少有以下五点。

#1量身订作的训练课表

　　训练课表？网上搜寻就一箩筐了，还有职业选手的课表，为什么我需要私人教练呢？

　　因為每个人都是独立的个体，您可能有某些疾病史或受伤史让你不适合操作某些运动项目，甚至让伤势越来越糟。如同医生在开药前会询问你的疾病史或是否有药物过敏，专业的私人教练会在评估您的身体状况后替您安排一份可行的训练计划，因此这套计画是专属于您的佳计画。

　　同时，每个人到健身房的训练目的不尽相同，有些人希望的是能看起来更壮，有些人则是想要在运动场上表现更好，而有些则是想要藉由运动改善身体健康，无论您的目标為何，一份专属於您的训练课表将有助於您在安全的状况下达成目标。

#2更好的训练成效

　　您每天总是花费许多时间在健身房但毫无成效？专业的私人教练能替您安排并督促您彻底的执行训练计划，用少的时间作有效率的训练。重质不重量的训练让您可以在忙碌的生活中，仍然可以保有期望的体态及体能。

#3正确的姿势调整

　　有效的训练必须建立在正确的姿势之上，日復一日地用错误姿势训练只会让您离目标越来越远，离复健诊所越来越近。

　　专业的私人教练能在上课的过程中替您调整正确的训练姿势，并让您养成习惯，因此即使您之后没有继续聘请私人教练指导，您仍然可以放心的应用在课程中学到的技巧持续训练，朝您的目标迈进。

#4帮助您突破瓶颈

　　卧推的重量一直没有进步？肌肉一直大不起来？专业的私人教练能帮助您评估您目前的训练内容、生活作息和日常饮食等牵涉训练成效的因素，并给予适当的指导，协助您安全有效地突破瓶颈。

#5终生受用的训练知识

　　聘请专业的私人教练，您将能够在课程中学习到专属於您的正确训练概念和技巧等。这些概念和技巧让您在往后没有教练指导的状况下，同样可以独立完成安全和有效的训练，无论是在健身房或是在家中作徒手的训练。

　　多数人的运动目的不外乎为了健康和体态，而不是為了受伤或浪费时间。

　　如果您在训练的过程中始终无法改善某些困扰或瓶颈，建议您立即寻求专业私人教练的建议或指导，他们所能提供您的专业价值往往超过您支付的费用。

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