厚学网每日分享：长沙健身运动

　　时隔两年不在体育赛场，也没有出现在田径运动场，说实话很怀念，可能作为体育生生涯已经结束，到现在走到了健身教练的岗位；一路披荆斩棘，风风雨雨，经历的也不少，想在厚学网这个平台和大家分享下一路的经历，以及现在体育生的一些疑难问题，希望大家能用心看完，有一定的收获。

　　体育生生涯开始。从初中到高中，本人都是特爱运动，每天都会起早跑跑步，踢足球，初中高中的时候也没什么玩的，除了这些乒乓球，篮球，足球，这些就没啥的了。而且文化课还每天都很满，一星期有一节体育课都是高兴坏了，终于可以释放了。初中时候的我，学校每年都会举办校内运动会，拔河比赛啥的，表现都很积极，成绩也不错，我从小个人比较擅长800米，400米，所以一直运动会都报名参加这些项目，参加就是第二，所以动力也是很足够，也对体育这个项目有了疯狂的喜爱。初升高的时候就听说以后会有体育特长生的这些政策，所以自己文化成绩都不怎么样，爱体育的文化分都不是很高，不排除个别人才。经历了中考，考取了市里的高中，不是好的，市里第二，松滋四中。上了高中，玩的越来越疯，文化成绩就不用说了，水得不能再水，那时候对体育生有了深入研究，有什么文化分结合体育分可以上好的大学，而且对文化分要求不是很高，那时候近几届文化分差不多350左右就有本科上（武汉体育学院科技学院），那时候心里算有个底了，感觉随便搞搞300多分应该是没问题的，在高二的时候就果断的报了体育生，也顺利的被学校的校队录了，就这样怀着对体育的追求，慢慢的走上了职业的道路，体育生涯才是真正的开始。

　　体育生涯过程中。从高二下学期开始，正式开启了体育道路。每天都会亲吻那400米的田径场，和跑到，心里特开心。刚开始我们训练的时候是每天下午3个小时，我深刻的记得是从13年夏季的时候开始训练的，每天都是烈日当头，热身都是15圈变速跑，想想都后怕，都不知道那时候是怎么熬过来的，开始训练了一个周，小腿的前面就痛的不行，一碰就痛，那时候就这查询那了解，怎么解决，因为一跑就动，根本没法全力的训练，结果问了下教练，“这是体育生的通病，骨膜炎，没事慢慢的适应就好了”就这样把我们打发过去了，也没再去深入的研究了，到现在终于明白那什么回事，其实就是天天跑步，胫骨前肌太紧张，导致肌肉表皮骨膜发炎，没什么大事，多多放松和拉伸，都会慢慢的缓解；就这样日复一日训练，一晃几个月过去了。

　　眼见到了冬季，在冬训之前做了体育成绩的测试，成绩下来了和刚入队的时候对比了下，感觉成绩没什么太大的差别，而且感觉每天都很认真的，也很投入，这时候开始着急了。开始想法子了，对比了下别的同学，别人进步都有点大，我怎么没进步呢，每天都在网上了解咨询，体育生怎么提高成绩啥的，也没什么正确的；那时候问教练也没啥好的答复，只有自己慢慢摸索了。有在市里逛街，突然看到一个健身房的招牌，那时候怀着好奇心走进去了，那时候还是骨瘦如柴一进去都是大块的健身教练，穿着运动短裤在那里锻炼，哇！那时候真是感叹，那时候对肌肉的概念有了个认识，很快跟健身房的老板唠叨起来，聊起来了，顺便取取经，“这么大的肌肉怎么练得呀”我问到，“三分练，七分吃”教练回答到。我心里试想，三分练，七分吃，练这么少，能长肌肉吗？那个教练很快回答我“身体的力量提高和肌肉的生长是离不开吃的，不然就是白练”心里恍然大悟，自己想在学校也什么吃的呀，每天都是在食堂，能吃啥。心里有了对肌肉的概念，也怀揣了一个疑问离开了健身房，自己回到了学校，然后网上了解了下，吃真的有这么重要吗？

　　慢慢的在学校训练的时候，开始了外之路，每天都是点的牛肉啥的，消费还挺大，都是家里面给的支持，吃了接近一个月，每天身体都是力量满满，训练的话状态也是不一样，这时候才深有体会，吃是多么的重要，后期才慢慢的把饮食跟上了，慢慢的经历了冬训，到了接近体考的时候，离体考还有二个月时间，最后家长陪读了，每天专做吃的，训练的状态也慢慢越来越好，在冬训后做了次体育测试，成绩下来和夏季后的一次测试比有很大的变化，这时候心里踏实了，信心满满；做好了充分的体考准备，那时候也用上了一些运动补剂，也是健身房那个教练的，乳清蛋白粉，那时候觉得挺贵的，500多一桶，心里很疼，也舍不得，怕吃了没什么用，心里怀着试着的态度试了下，外加每天下晚自习都会在寝室徒手训练，肌肉也慢慢的长起来了，心里是乐得不了，也对体育这个行业有了认识，就这样完成了2014届湖北省体育考试，也顺利的通过了，并达到了理想的成绩，我记得体考的成绩，100米11秒72、800米是2分15秒、铅球是短板，9米多点，还有一个五米三项折回，这些具体的成绩不记得了，就这样体考结束了，做好高考的准备了。

　　健身之路的启蒙。在体考结束后，在健身房的教练指引下，每天都在健身房去锻炼，说什么有一个湖北省2014年运动会，里面有健身健美项目并让我报名参加，“小伙子肌肉不错，有发展潜力。”这样一句话鼓舞了我，也开启了我的健身的大门，对健身教练这个职业有了想法，经过一个月的刻苦的锻炼，在健身房每天二练，上午练大肌肉群，下午练小肌肉群，饮食也是非常严格，在合理的训练和的饮食下，身体的体型也发生了巨大的变化，也对健身健美有了进一步的了解，在师傅的带领下登上了人生第一次健美的舞台，19岁，心里也是怀着期待也有胆怯，总之当作经历吧。

　　健美比赛结束了，拿到了奖，也就是三等奖，其实心里也是很乐的。心里想以后做个健身教练应该是没问题，肌肉还这么不错，慢慢的就对这方面有了研究，在网上搜索了健身教练培训的这些，那时候想做教练肯定得有教练证嘛，所以就有了这方面的打算，在高考之前就已经做了这些打算，搜索到了有了北京有个北京厚学网很有名，高考结束后，文化分还不错被武汉体育学院录取了，那时候什么也没多想，怀着对健身教练的梦想，高考完就背着包坐着火车踏上了追梦之旅，来到了北京学了健身教练，想着拿到证书回学校做个教练应该不错的，随着三个月的学习也是圆了这么梦想。

　　大学开学了，回到了大学；由于各种原因，每天都是在大学玩，每天晚上打牌，吃喝玩乐，一学期马上结束了。但是没去上课，这时候心态就发生了变化，自己想着不能这样玩下去，心里暗暗的下定决心，辍学挂着学籍，我要出去健身房做私人健身教练。过年回家就跟家长说了休学的事，也顶着山大的压力，挨了打。一个人又回到了北京，那时候赛普学院还能包分配工作，所以就到健身房工作做健身教练，一路是心情忐忑，总感觉自己为了理想放弃了很多不该放弃的东西，大学说不读就是损失，读了也是为了生存找工作，自从一个学期的玩乐对大学没有了期待，就不再回去了。如今在北京作为一名健身教练，一个月工资也有8000多块钱，有时候有1万多，心里是美滋滋。

　　到如今，作为私人健身教练的我，能在这个平台和大家分享这些经历也是荣幸，希望大家对健身，健身教练这一块，或者是对练肌肉，减脂，这些疑难问题有不懂的地方随时来到厚学网学习，在这里你能学到专业的健身知识。

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