厚学网每日分享：长沙健身房美女教练

　　前言：如果你真打算从事健身教练这个职业，希望你认真看完这篇文章，肯定对你有帮助。

　　2013年3月1日这是公司春酒，也是我在WorldGYMru统领店服务满一年的纪念日！当初独排众议舍弃当工程师， 选择投入休闲健康产业担任私人教练逐梦。有不少朋友来信关心近况如何，我想是时候跟大家报告、心得分享。

台湾健身教练Jimmy

　　相较于工程师、公务员、业务员，私人教练是个鲜为人知的职业，或者可说是一般民众比较不容易接触到的行业。一般人通常都会对不熟悉、不清楚的东西感到担忧，当初姑姑的反对、担心大部分应该也是因为这样。

　　当初选择转职的心路历程：点我观看

　　以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场！)

　　大家比较常问到的问题有：

　　1.教练上班都在干嘛？ 工作内容是？

　　2.教练是不是没上课就能自由活动？

　　3.收入稳定吗？

　　4.目前的生活？

　　5.现实与想像的落差？

　　6.遇到大的挑战与困难？

　　7.有成就感的事情？

　　8.给想进入健身产业的建议

一、工作内容

　　私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富！

　　这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...

　　以阻力训练为例：

　　1.必须了解客户的需求进行分析、规划；

　　2.针对需求选择训练动作、顺序；

　　3.安排可能的训练频率；

　　4.训练负荷与反覆次数、休息时间；

　　5.伸展与放松；

　　6.饮食控制与运动营养；

　　当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，被看重的内容是业绩！

　　专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。

　　教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。

二、工时

　　由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗？晚上十点有约，要上吗？

　　在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的2~3堂课，到半年后的4~5堂课，以及现在的8~9堂课，变化非常大...

　　截至目前为止我认为上8堂课是比较健康的方式。

　　以我为例:

　　目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，

　　安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。

　　有效率的安排工作时间与内容，是我现在必须钻研的...

三、收入稳定吗？

　　收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。

　　过年期间当家人问起收入稳定吗？

　　我沉思一会儿回答：

　　不太稳定，又没有三节奖金。

　　那到底是多少？

　　有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。

　　大家关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，80W不是问题，业绩好、上课数多的教练，百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。

　　通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。

四、目前的生活：

　　这个月以来上课数比较高，通常会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。

　　心目中理想的生活：

　　10:00~12:00上课，

　　12:00~14:00训练、吃饭

　　14:00~18:00上课，

　　18:00~19:00吃饭，

　　19:00~22:00上课，

　　这样上8~9堂课，有训练、有休息，应该是理想的状况，希望日后能调整成这样。

五、现实与想像中的落差

　　虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...

　　业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...

　　虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...

　　用各种方式诱导我们做业绩、赚钱！

六.遇到大的挑战与困难？

　　刚入行时大的挑战是如何把业绩做到？

　　当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...

　　大的挑战：时间管理！教练的就是时间，如何在24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...

　　业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，困难的事情是如何取得平衡！

　　现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...

七.有成就感的事情？

　　看到会员们比进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练有成就感的事情！

八.给想进入健身产业的建议

　　想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧！

　　只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练？

　　分析你大的动力来源以及想当教练的原因，如果弄清楚、懂了之后还想当教练，就报名考专业的健身教练培训学校、充实各方面的知识吧！

　　想学健身教练请选择专业的健身教练培训学校，目前私人教练培训专业的是厚学网，有意向可以咨询厚学网潘老师：

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