厚学网每日分享：长沙健身教练资格证怎样才能获得

　　「人生很累、很辛苦，但是若害怕辛苦与累的挑战，在此当下，你就已输给自己、败给了人生。怕累，你就输了。」

　　曾出现在各大综艺节目担任人鱼线指导私人教练的Anderson，不只在专业的健身过程中以此自勉，更将这段话视为人生座右铭，对他而言，健身运动不仅具备强身健体的功能，更是追寻自我、挑战极限的过程，在斗大汗水的浸润、喷张血液的脉动下释放自己，充份展现个人的力量及意志力。

　　走进健身房，很难不注意到身材壮硕的私人教练Anderson，他的与众不同源自浑身散发出的自信光芒，对谈数句后，更可明白其对健身的独到见解与坚持；过去曾是篮球、短跑选手的他，和运动渊源斐浅，运动不仅是私人教练Anderson的兴趣，更早已是生命的一部分。

　　谈起投入健身运动的缘由，Anderson带著阳光笑容回应道：「我本来就读资讯工程科系、毕业后也许会是名工程师，但实在太热爱在运动当中不断超越自我的感觉，因此才下定决心朝健身发展。」

　　在笑容背后，掩藏的是日以继夜的付出与锻练，私人教练Anderson坦言初并非刻意健身、雕塑身材，而是在针对篮球、短跑运动作训练时，发觉不少人的身体素质远胜於自己，本著运动员的竞争心态，兴起想要他人的念头：「到最后，自己会不断跟自己比，不断向上突破极限。」，这才误打误撞进入健身的美好世界。

　　至今，仍有不少人对于健身训练有所误解，Anderson指出这项运动的核心价值是：「自我」，许多人在健身时会在意他人的目光、不自觉和别人比较，导致事倍功半、成效不彰。

　　他语重心长说道：「健身的主要目标是让自己更好，逐步让身体武装、进步，远比他人重要；我们该挑战自己的极限，而不是去挑战别人的重量。」

　　今天要比昨天更进步、明天之后的自己会更美好，训练身体、也锻鍊自己的身心意志，其餘的，都是附加价值。

　　「运动的过程很辛苦、很累，没有捷径能一蹴可几。」私人教练Anderson谈起许多人追求「效果速成」的心态如此说道，很多选手在幕前的光鲜亮丽，也是依靠日积月累的努力才能完成，因此Anderson格外注重日常训练，连饮食、衣著、装备也须特别留心，想要成就完美，代价远高想像。

　　「对有在健身的人而言，好的装备是很重要的，它能帮助你进入状况。」Anderson说道：「為什麼我会特别Under Armour的装备？因為他们的衣款比起其他品牌更合身、机能性更棒，不论是排汗效果、包覆性、材质的延展性都很出色，确实能协助训练、更顺利达成目标。」

　　健身时，若穿著错误的衣物容易限制动作、甚至导致受伤的可能性，因此私人教练Anderson建议若情况允许，专业的衣著仍是健身必备的，UA提倡「Earn Yout Armour」的概念与他的健身历程相近，加上Anderson的偶像巨石强森也是UA的人，让他对品牌更多了一份好感，自然成為UA的爱用者。

　　「重要的，合身修饰的剪裁更能衬托出肌肉线条，我们有健身习惯的人在意这件事了。」Anderson泛开笑意、俏皮的说道。

　　私下的私人教练Anderson很平易近人，像个纯朴的大男孩，但当换上装备、站上健身舞台后，表情、神态与散发的气息完全判若两人，一旦站上器材，私人教练Anderson形同「全副武装」，身体、精神都会进入战斗状态、迎接挑战。

　　Anderson谈起自己的「武装」说道：「每次运动，都是向自己下战帖，还得跟『想放弃』的念头拔河，精神的挑战有时比身体更严峻，但这一切，是甜美的滋味。」

　　但也正是这种坚持、勇於给自己压力，不愿输给辛苦的正面心态，造就拥有不凡成果的Anderson，他愿将透过运动「Earn Your Armour」、「武装自己」的精神，分享给更多希望感受健身美好的朋友，一起挑战自我、超越极限。

　　看完文章，你是否也热血沸腾了呢？

　　Earn Your Armour 武装自己，即刻启动！

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