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福州福清闽医堂小儿推拿培训学校康复理疗培训班招生报名中

[2020-10-07 15:07:38] 浏览量：113 来源：

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今天介绍下按揉承山穴有哪些好处呢？

　其实承山穴这个穴位属于足太阳膀胱经，是位于人体小腿后侧正中间，腓肠肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起脚跟时，小腿肚上会出现一个类似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角处就是它。

　要是经常按压此穴，可舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。在缓解肌肉紧张的同时，消除疲劳感。此外，经常按压此穴还能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，对痔疮、便秘等肛门部疾患也有功效喔。

　在平常时间可坐在椅子上自我按揉，也可躺着由技术员操作，每日1-2次，每次10分钟左右。需要注意的是，由于该部位的深处有胫神经走过，按揉力道过大或特别敏感的人可能沿神经分布区域出现灼痛、麻木、运动障碍等不适。轻者停止按揉后即可消失，重者症状可持续数天。所以每天自己要做好自身的保健。

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