秋风起，来喝一杯养生茶吧
广东健康英才
发表于：2020-09-16 17:36:54在秋天，秋风干燥，每个人都会觉得自己比较需要滋润以及吸收水分。既要注重养生也要保持身材的状态，那么喝茶就是一个很不错的选择。秋季养生喝什么茶好呢？下面给大家推介几种适合秋天喝的茶。
1. 薄荷茶
将薄荷叶和甘草一起加水熬煮十分钟左右饮用可以帮助调理肠胃，帮助排除体内湿气。薄荷属于发汗解热的中药材，能清心明目、发热解表、清热，甘草则可以补脾益气、调和诸药、清热、祛痰止咳，对于脾胃虚弱、咳嗽痰多等症状有治疗作用。两者煮茶饮用，能够帮助健脾祛湿。
2. 乌龙茶
乌龙茶是茶的一种，能够健脾消食、清热防暑、生津利尿、疲劳，很多人会湿气重，跟身体里的脾胃虚弱有关系，乌龙茶能够在一定程度上帮助健脾养胃，通过养胃助消化达到一定的祛湿目的。
3. 薏米茶
薏米是祛湿的常用食材，它不仅能够健脾祛湿，还有清热的功效，现代医学认为，薏米还能美容养颜、防衰老、防癌症。想要去除湿气，可以将薏米和淡竹叶或者绿茶等煮成茶饮用。
4. 陈皮茯苓茶
茯苓有健脾利水宁心的功效，对于脾虚食少、水肿痰多等情况都有治疗功效，而陈皮则是健脾助消化的常用药材，将陈皮和茯苓一起放入杯中加开水冲泡饮用，对于排除身体内的湿气很有作用。
5. 二花蜜茶
二花是指木棉花和槐花，将两种花其放入清水中煮十五分钟左右，滤去茶渣后加些蜂蜜调味饮用即可。木棉花是有清热利湿、消肿的功效的，槐花则可以清肝泻火、凉血止血，两者合泡，可以去除湿气，同时清热降火。
6. 竹叶茶
将竹叶制成竹叶茶后存好，需要用的时候取适量茶叶，用开水冲泡饮用，如果不喜欢竹叶的味道的，可以适量加些冰糖调味。竹叶茶有清热祛湿、利尿的功效，同时这道茶也很适合夏季饮用，能够帮助清热消暑。
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