美牙培训学校，全国排行
美牙行业如今鱼龙混杂，可想学习美牙该如何选择繁多的培训学校呢？艺齿国际教育，专注于美牙培训九年时光，拥有专业的师资团队，先进的培训设备，优越的培训环境。是你学习美牙技术的不二选择。下面和小编一起了解下如何有效保护自己的牙齿吧。
饭前刷牙
注意，不是饭后哦！英国一项研究表明，饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快。饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质形成，饭后好能仔细漱口。
牙龈按摩
健康的牙龈是粉红色，边缘贴合在牙面上。如果牙龈变成红色，边缘肿胀、增厚、看上去变软了，甚至是出血了，就说明牙龈有问题。横着刷牙、牙刷太硬都会伤害牙龈，应用软毛牙刷画圈刷。刷牙后，洗净右手做一下“牙龈按摩”:将食指放在牙龈黏膜上，来回移动按摩数次，结束后漱口。
常做牙齿保健操
叩牙:是我国较为传统的种牙齿保健法。操作时只要上下牙齿互相碰击，发出牙齿撞击的声音即可。推荐早晚各进行一次，每次30~40次。②转舌按摩:翻卷舌尖，紧贴牙龈，进行360度旋转。先对外侧牙龈进行按摩，再对内侧牙龈进行按摩，每次进行30~40次。
关于如何有效保护自己的牙齿就先给大家说到这里了,相信大家看后一定会有所了解了，希望每位小伙伴都可以拥有一口洁白的牙齿。如果对更多美牙相关小知识感兴趣的小伙伴欢迎持续关注我们艺齿国际教育。美牙培训的专业的知识，以及专业的师资团队，先进的培训设备，优越的培训环境。咨询热线：
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