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按按这些穴位，收获身体健康

来源：

广东健康英才

发表于：2020-07-30 17:05:07

相关标签：养生培训广州养生培训

随着养生理念深入人心，越来越多人把养生提到了生活日程中，除了好的作息和食疗、药疗、理疗以外，穴位是人体的灵丹妙药。在中医理论中，人体有些部位是养生的重点，对这些部位常常按揉，加以养护，能起到增强身体免疫力、预防疾病的作用。下面将介绍的这三个穴位是生活中常用的保健穴位，经常按压可以达到中医治未病的效果，身体健康。

1、合谷穴

合谷穴也被称为“虎口”。在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围广泛，具有全身的治疗作用，真可谓神通广大。合谷穴走大肠经，主排糟粕，可以治疗便秘。同时，合谷穴也能起到镇痛的作用，如牙痛、胃痛等，也能起到美容的作用，可以帮助人体增强阳气或把多余的火气去掉，也能预防脑血管疾病。

合谷穴的简易取穴法：拇指、食指合拢，在肌肉的高处取穴或拇指、食指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，拇指下压处取穴。

2、涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。俗话说，有钱人吃人参、没钱人搓脚心。涌泉穴是六大保健穴位中的长寿穴位。涌泉穴主降一切，尤其是人们常说的“三高”，高血压、高血脂、高血糖。这个穴位也是肾上腺的反射区，是肾经的起始穴位。因此，常按压这个穴位可以补肾气。同时也有调节肠胃功能，补气血，促睡眠，清胃火的作用。

3、风池穴

风池穴位于顺脖后两大筋，向上，至发髻凹窝处。风池穴治疗颈椎病，脑部供血不足，头晕头疼等病症，尤其是颈椎不好的人，应常按压。风池穴也是一个“进风口”，一旦受风着凉，人就会感到后脖发硬，出现头晕头疼等现象，因此，要注意对风池穴位置的防寒保暖，可以带丝巾、围巾等进行保护。

空闲时间按一下这些穴位也可以达到养生的目的，闲暇时间按揉穴位保养身体，也是一个很好的养生方法。

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