备考紧张进行中，你现在焦虑吗？中鼎从众多学生的备考经验来看，几乎每个考研人在备考的过程中，都有一段迷茫和焦虑的时期，或者是在刚开始备考时，或者在复习一段时间不见效果后，或者很忙没法学习的时候，这已经算是考研人的“长痛”了。

      加上今年疫情影响，很长时间没法现场上课

      经济下滑，工作危机，

      周末疯狂加班，没时间学习

      更是加剧了大家的焦虑     

      在家学习没状态

      工作，带娃，时间被安排的死死的

      偶尔闲下来也不知道自己该做些什么

      只能看着时间一点一点的流走...

      在备考期间，该怎么摆脱这种状态，高效复习呢？

      1、不要因为焦虑而去学习，而要问问自己需不需要

      在学习之前，你一定要问自己一个问题：我学这个是为了什么？

      不要因为别人学了所以你才学，许多付费学习，其实就是入场劵，看到大家都去了，你就赶紧跟着去，看到办公室同事都在学习，你也不甘落后，跟着去学习，可静下来想想，你真的学到了什么呢？

      到头来，什么也没有，越来越焦虑。

      一如考研人选专业，听说经管专业好，听说新传不考数学，听说法硕不错，但真的适合你嘛？真的是你想要的嘛？

      目的很重要，你的决心决定了能支持你走多远。

      2、最近听到很多同学都在说：

      “复习一段时间啦， 还是跟不上进度”

      “不考了”，“听不懂”

      “时间不多啦，基础也不好，今年不考了”

      我想，在这种状态下，你的学习可能真的要废掉啦。

      你还没有拼尽全力去复习，连自己的坚持的底线在哪儿都没触摸到，就长期把这些消极词汇挂在嘴边，早就成了自己讨厌的模样。

      相反，中鼎觉得你应该问自己：哪里没懂？我要怎么去解决，怎么样才能让我考过？

      前者的思路是表达情绪，后者的思路是如何解决问题。

      就好像《富爸爸和穷爸爸》里的那翻话：穷爸爸永远跟孩子说，孩子，我们买不起；富爸爸永远问孩子，孩子，我们怎样才能买得起？

      你是选择以目标为导向的思路还是以情绪为导向的思路来学习，生活，决定了人和人之间越来越大的差别，也决定了你能否备考成功！

      3、你要养成坚持学习的习惯

      读书，学习是最廉价也是最优雅地提高自己的方式，你可以没钱旅行，但你要学会学习，没事的时候，别打开视频网站，别打开电视，它能让你变傻。

      看书前，问问自己想从中得到什么。听课前，想想自己需要学会什么？

      看书先从盲点开始看，不要求快，而是要问自己读透了多少，获得了什么。

      做题不要盲目去做，而是从自己的薄弱点出发，针对性重点解决问题。

      4、不要总是同一时间做许多事

      人的精力是有限的，比如有的人经常一边看书，一边听音乐；一边吃饭，一边听英语。

      殊不知，很多时候，人的注意力，就是这么没的。

      或许你认为这样可以尽最大可能利用能利用的时间，是的，你可以利用碎片时间学习。但每一天，你还是需要选取一个时间段，一心一意，让自己视觉、听觉、嗅觉等所有注意力全部集中在这一件事情上。

      从而锻炼自己的注意力，让自己达到一个最高效的学习状态。

      别小看这个动作，《必然》说，人们注意力流动的地方，就是金钱流动的地方。

      你不去控制自己的注意力，就会有人帮你控制你的注意力。

      比如：当你打开手机时的那些广告，那些莫名其妙的热搜，还有朋友圈里那些乱七八糟的微商。

      想想，还真的挺可怕。

      5、学会定期测验，给自己反馈

      现在为什么有很多人都喜欢打游戏，因为你每赢一次，都会有及时的反馈，升级、获得经验这些都能给人带来刺激。 

      学习也一样，要每周或者每天给自己一个复盘，就是课后的及时回顾，看看自己真正学到了什么，离最后的目标远不远。

      大家会迷茫会焦虑

      这是一个好现象

      毕竟迷茫焦虑中鼎可以帮助大家解决

      但如果你到现在还不为自己感到着急

      那才是真的无可奈何

      别因为现在的焦虑

      就停下继续学习，向前走的脚步

      复习永远是缓解焦虑的第一方法

      考研，是一次重新选择人生道路的机会，

      你把握住了吗？！