三明泉州闽医堂康复理疗培训整脊正骨培训小儿推拿培训课程招生中

    要是出现了手脚冰凉的症状，可常按这些可以缓解手脚冰凉的穴位,可以按揉劳宫穴,手上的劳宫是心包经的穴位，握拳屈指时中指指尖在手心上抵住的位置就是劳宫穴。具体方法是，找到劳宫穴后，一只手握拳，用拳头的掌指关节擦另一只手手心位置的劳宫，至微微发热。闽医堂海峡职校情况：1、拥有合法办学许可证（是颁发合法职业资格证书的基础）2、中医职业校区设教室18间，宿舍67间，针灸推拿学习床位135张，课位200个，全职医学教师7位，保/障教学质量；3、全天上课，无挂/靠师资，无放养式教学，绝非一天上两小时的课程蒙学生；3、学习中间免收学杂费、免费考证，保/证学生安心学好。

    也可以按揉足三里穴，足三里穴又叫长寿穴、鸡汤穴，每天按一按、灸一灸或者揉一揉，就像每天喝一碗老母鸡汤，很补身子，一年四季、老少皆宜。手心罩在膝盖上，中指往下放，按住胫骨前缘的高点，再往外移出1寸，就是足三里穴。这是胃经的合穴，能生发胃气，对胃有很好的调节作用。足三里可每天揉按2~5分钟，也可用指腹点按，点按时四指握住小腿后侧肌肉，拇指在前点按即可.

    还可以按揉气冲穴，气冲位于大腿根内侧，在肚脐下5寸、旁开2寸的位置，在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。在按/摩时，先按揉气冲穴1分钟，然后随动脉的跳动一松一按，持续两分钟，有利于促进腿部血液循环、温暖手脚。也有个涌泉穴，缓解手脚冰冷的按/摩方法，重要的一个穴位是脚底的涌泉穴，它是肾经的起点穴位，在按/摩的时候可用手心摩擦脚心，可引火归元，擦到发热，一般5至10分钟即可。一般手脚冰凉的人，睡眠也不会太好，因为气血运行不太畅顺。如有这样的情况，可在每天洗澡后、睡前半小时摩擦涌泉穴，治疗失眠的效果也不错。

     还有个肾俞穴，肾俞穴，可以用手擦到发热，也可以用温灸盒艾灸，治疗5~10分钟。这个穴位是肾的俞穴，有补肾的作用，位置在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。闽医堂学校始于1999年，设有康复理疗班、整脊正骨班、小儿推拿班、催乳产康班、减肥精品班、药膏泥灸班、软伤修复班、脏腑点穴班等，还有各个特色养生保健班次。

　  而那些睡觉时会手脚冰凉睡不暖的人，可以在睡前泡脚或泡澡，这样能促进血液循环，让身体暖和起来。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好喔。