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福州漳州闽医堂整脊正骨培训小儿推拿康复理疗培训短期班招生啦

[2020-05-05 11:04:35] 浏览量：160 来源：

福州海峡针灸推拿培训机构

　今天介绍几个能让你睡个好觉的安眠养生穴位，在睡不好的时候推拿哪里能够安眠入睡呢？

　其中之一涌泉穴，涌泉穴位于脚底中央，按/摩涌泉穴对身体是有很多好处的。中医认为，经常按压涌泉穴可以养肾固肾，对于女性体虚也有一定的保健作用，如果你经常睡不好，那么建议在睡前按/摩双脚的涌泉穴，长期坚持可以改善睡眠，提高睡眠质量。闽医堂学校始于1999年，由医学博士、享受国家津贴的医界名家创办，现为福建省高技能人才培训考核基地、技能大师工作室。设有康复理疗班、整脊正骨班、小儿推拿班、催乳产康班、减肥精品班、药膏泥灸班、软伤修复班、脏腑点穴班等。欢迎您在开课前提前来校免费试听，满意入学喔！

还有神门穴，中医认为，神门穴主治失眠、记忆差。对于经常无缘无故失眠的人来讲，在睡前按/摩神门穴能让情绪变得宁静，此时躺到床上可以更快的入睡。此外，患有高血压而睡不好的人也可以坚持按/摩此穴，它也有降压的功效。另一个是内关穴，有些人睡不好是因为情绪烦躁或者过于焦躁引起的，这类失眠的人可以通过按/摩内关穴来安抚心神。专家表示，内关穴配合神门穴同时按/摩能有效缓解失眠，如果你患有心病、胃病等，按/摩内关穴也可以起到调理疾病的效果。

　那么在睡不好怎么提高睡眠质量时，改善下睡眠环境。如果卧室里放了太多影响睡眠的东西，例如电子产品、过于繁杂的生活用品等，建议你将这些东西先搬出去，卧室变得通透以后，你会发现睡眠质量有所提高。闽医堂天天来新生，各零基础相关班次逢周一开基础班，没基础者请提前1-5天到校学习课前基础。

　也可以泡个脚，上面我们有提到中医养生，按/摩涌泉穴可以安眠，此时若是能配合泡脚助眠效果更佳。建议睡不好的人在睡前试一试泡脚，长期泡脚还可以调理身体，起到养生保健的功效喔。

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