厦门福州泉州保健推拿小儿催乳整脊正骨培训选闽医堂针灸推拿学校

    保健养生可是有好处的，不管男女，都应该学会如何操作才能身体更加强健，免受疾病的攻击。已有21年历史的闽医堂学校设有针灸推拿、整脊正骨、小儿推拿、催乳与产后康复、软伤修复、康复理疗、健康管理、保健调理、养老护理、脏腑点穴、足疗火罐刮痧、中医师承等职业培训。闽医堂招生条件：年龄16－65岁，初中文化以上，身体健康均可报名，免试入学！咨询/微/信/手/机：139-5955-5511，学校招/生/办/公/热/线：059-4666-4555。可过来试听喔。下面来讲解下背部推拿手法简单的教程分享吧

　　先要学会放松你的双手，想要推拿的时候，一步步进行得顺利，不出现卡壳的问题，就需要放松你的双手。若是在双手没有放松的情况下，帮别人推拿背部的话，身体会因为被僵硬的手部肌肉摩擦，而感到稍许的不适。所以说要先放松你的双手，可以做一做手指操，或者是多做几次握拳，放开的动作。然后要通过摇动方式进行推拿，再双手放松好了之后，先将你的右手放在另一半臀部左侧边的位置，再用的左手压住另一半的背部。之后用力用手掌慢慢地摇晃另一半身上的肌肉，双手分别不断地摇动，同时活动双手，从左边臀部的位置慢慢摩擦到肩背位置，再从右边臀部的位置慢慢摩擦到肩背的位置。在摩擦的过程中，手掌要记得用力，同时轻轻摇动肌肉，这个步骤必须要做全面，这样是为了让身体肌肉放松。

     再给背部进行按压，身体肌肉放松好了之后，用你的双手分别压住另一半肩背位置，再用你的大拇指用力以从上到下的顺序一步步推拿肩背。注意力度要慢慢调节，要以对方能承受的力度为佳，千万不要过重，不然很容易造成淤青的哟。然后通过敲打的方式放松背部肌肉，当你的肩背位置推拿完成之后，为了让背部肌肉恢复活力，你需要为另一半做后面的推拿，也就是帮另一半敲打背部。也就是将双手握成空拳，然后轻轻沿着脊椎两侧的位置，有规律的做敲打动作，攻击敲打三四个来回，即可结束了。这样坚持做下来，对背部有益处的简单推拿手法就完成了。其实想要了解更详细的背部推拿可关/注/闽医堂/官/网喔。