无锡mpacc联考辅导 考前重难点剖析
考研就像是一个人在黑夜中洗衣服，你不知道洗干净了没有，也不知道还要洗多久，甚至你不知道洗的是什么，你**能做的就是一直洗一直洗，直到天亮。
备考是一段漫长的旅程，现在已经到了备考较后的冲刺期，只有一个多月的时间了。在这段高强度的学习下，同学们必定会产生一定的压力，难免会出现心情的波动，所以，掌握一些减压小技巧是必不可少的。无锡mpacc联考辅导 考前重难点剖析
今天和大家分享一些减压小妙招，希望能够帮助大家。
运动
运动减压法是较被人们所熟知的一种减压法。无锡mpacc联考辅导 考前重难点剖析运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解紧张和压力，但是，运动量应该要掌握适度的原则。
研究表明，轻度的运动有助于减压，无锡mpacc联考辅导 考前重难点剖析但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。通过运动，考生可以劳逸结合、脑力劳动与体力劳动相结合，从而提高学习效率。针对不同的情绪状态进行运动。无锡mpacc联考辅导 考前重难点剖析当你感到疲乏时，抬起下腭作收缩下腭的活动，进行深呼吸并挺直腰杆。当你愤怒时，身体左右转动，心中缓缓数数，并慢慢进行深呼吸。当你焦虑不安时，跳动身体，并左右转动三分钟左右。
倾诉倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，无锡mpacc联考辅导 考前重难点剖析当不开心的时候、切勿把心事深埋心底，这个时候你需要一个情绪垃圾桶;应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行。无锡mpacc联考辅导 考前重难点剖析如果你没有可以放心倾诉的朋友，你也可以换一种方法，写日记同样是一个很好的选择。
厚学推荐学校
网上报名
新闻资讯
更多>>-
2019考研3月17日新区、江阴咨询会！
2018-06-14
-
太奇基础一班3月18日名师英语课程等你来
2018-06-14
-
2018年考研国家线公布啦！
2018-06-14
-
哪些因素可以提高复试成功概率？
2018-06-14
-
2019提前面试院校批次汇总
2018-06-14
