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            上海护肤化妆培训适合各个年龄段护肤宝典
        

上海护肤化妆培训适合各个年龄段护肤宝典

来源：

上海爱莫儿美容

发表于：2019-12-13 11:04:43

相关标签：美容化妆培训上海美容化妆培训

　　无论春夏秋冬，护肤防晒都是菇凉们的必修课啦!大家都知道无论做什么事情，方法很重要，更何况护肤这种与自身密切相关滴实用方法那就更加不用说啦，接下来上海护肤化妆培训老师们就来给大家分享合适与咱们各个年龄段的护肤宝典吧!

　　一、首先是水果篇的护肤宝典

　　1、西瓜

　　吃西瓜不同喝水或是饮料，它关于**不光仅是水分的补充。在西瓜汁中含有多种有益健康及美容的化学成分，例如能够促进肌肤生理活性的氨基酸。而且这些成分方便被肌肤吸收，关于脸上肌肤的滋养、营养、防晒、增白结果比较好。

　　2、橙子

　　在橙子中含有大量维生素C及胡萝卜素，能够抑制致癌物质的造成，更能够软化及保护血管，来促进血液循环，可降低胆固醇和血脂。

　　3、柠檬

　　在柠檬中含有丰富的维生素C，它能够促进新陈代谢、延迟衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层等多种功能，关于肌肤有很强的保护作用，同期更能够增强肌肤的抗晒能力。研究说明，若每日喝3杯橙汁可增多体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性,因橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，能够促进HDL增多，并且运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。

　　4、猕猴桃

　　猕猴桃是一种营养价值非常高的水果，其可容性固形物含量为20%，含亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，并含有丰富的矿物质，每100克果肉含钙27毫克，磷26毫克，铁1.2毫克，而且含有胡萝卜素及多种维生素，在其中维生素C的含量达100毫克(每百克果肉中)以上，有的品种高达300毫克以上，是柑桔的5--10倍，是苹果等水果的15--30倍，因而在世界上被誉为“水果”。

　　5、番茄

　　西红柿是好的防晒食品，它富含抗氧化剂番茄红素，倘若每日摄取16毫克番茄红素才能将晒伤的危险系数下降40%。并且，番茄煮熟后比生吃结果更好。

　　二、然后是生活篇的护肤宝典

　　1、补水法

　　可随身携带补水喷雾，感觉肌肤干燥的时候就拿来喷一喷。油性肌肤也需要补水，坚持大量喝水以达到补充水分。，让水油达到一个平衡的状态。

　　2、面膜法

　　在控油的同时一定不能忽视补水，如果过度的控油反而会更油!补水也要重视，可自制黄瓜面膜来补水，效果不错哦!

　　3、精油法

　　用精油来控油也是一个不错的选择!含葡萄柚和鼠尾草成分的精油有不错的控油效果，并且还可以美白肌肤。葡萄柚能够滋养组织细胞，治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤，还可以控制食欲让你成功哦!

　　4、法

　　用在水里加入具有温和收敛效果的化妆水，化妆水提前放冰箱里冰一下好，轻轻面部，可改善面部出油的状况。

　　当然，方法还会有很多，但是以上规则如果大家遵循了的话，那么皮肤只会越来越好，是不会有错的啦!当然小编觉得坚持很重要，毕竟方法再好，如果大家不能够坚持的话，那么都是白搭，期望大家在新的一年里天天开心，心想事成!不再为皮肤瑕疵困扰~