说话结巴怎么办-岳帅老师谈三大口吃训练法

对于口吃者自己来说，选择一种正确而简单的口吃矫正方法将会带来幸福的生活。一旦选择错误，可能会加重口吃的心理障碍，进而失去改正的信心，得过且过一辈子。今天小编和大家分享一些自己的经验，希望对大家有所帮助。矫正口吃最简单的方法三种技巧，最后摘掉了口吃的帽子

第一大技巧 接受口吃

患者们常常执著于口吃，反过来口吃又执著于他。即使有了好的境遇，事业一帆风顺，他不陶醉于这种幸福和快乐之中，心中顿生感悟，“要是我不口吃那该多好啊，这都不算什么”。口吃病患者必须扭转，“处处想口吃，时时折腾口吃”的心理，才能像正常人一样流畅地说话。扭转这种心态的药就是“淡化”。所谓淡化，就是超越执著，忘却一切外在的物累，先哲有言“深为淡，浓为淡;笑为淡，哭为淡;失为淡，得为淡;爱为淡，恨为淡，惟有心灵的宁静最美好。”

第二技巧 释放恐惧，紧张

口吃病患者从自己的经验知道，对口吃的过分注意和恐惧心理会加重口吃现象，因而就强迫自己不要注意和不要恐惧，否定它、回避它、压制它、反抗它，与之对抗、斗争，但又不可能改变他，越是暗示自己不要怕，就越怕得厉害，越是迫使自己不去注意口吃，对口吃的注意就越固执，就象幽灵似的纠缠着自己。努力的结果，原有的人之常情的那一点心理因素就会三倍四倍甚至几十倍的增大起来，口吃现象的增多与加重又反过来加深了心理因素，这种恶性循环的结果，口吃病患者就似陷入了万丈深渊。

通过思想的修养、陶冶，社会经验的积累，生活的不断磨炼，随着年龄的增长，紧张心理谁都会得到缓解，而口吃病患者不容忍紧张心理，焦虑不安地总想改变这种状态，与之对抗，鼓励自己，暗示自己，不要害怕，勇敢些，这种正面的对抗犹如火上浇油，“鼓励起来的只能是大量的紧张”。

第三大技巧 修正科学说话方式

口吃病因心理的渗入加之行为的努力，人之常情的说话方式，才转为病态的习惯，失去言语节律。一到说话就“急、快、猛、重、粗”，这种说话方式是克服口吃的必然结果。也是再口吃的另一原因。在端正对口吃认识的同时，必须从行为上解脱这种说话的废力。让说话方式回归自然，从容轻松发音，使语言流利起来。说话归真，实际上是回归言语节律的自然。很难想象，没有心理障碍说话却急、快、猛、重、粗而言语流畅。说话的返朴归真也是行为废力释放。培养缓慢、轻柔、均衡、连贯、有节奏感的说话方式是行为疗法的重点。