在目前中国的时代背景下，生产前，由于现在的上班族都有着不规则的生活状态和不正确的皮肤管理观念，导致很多妈妈们身材臃肿，皮肤很不好，所以大多数的色素沉淀都在这个时期形成。而生完宝宝之后，妈妈们把所有精力都放在孩子身上，对自己的身材管理并没有太过上新，导致肥胖，色斑，妊娠纹，皮肤松弛等等问题接踵而至。产后恢复护理师培训班哪里好？

就此而言，这产后恢复护理师的市场还是很空白的，因此前景十分广泛。如果想从事产后护理师行业的话，个人比较推 荐你去金职伟业职业培训学校，在爱金职伟业学完产后康复课程，通过了考核就可以拿到证书，即可开始就业/创业。学员可选择到月子中心、专业产后康复/美容美体机构上班，产后康复师就业领域十分广泛，不仅可从事产后康复工作，还可从事美容美体工作。产后恢复护理师培训班哪里好？

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知识分享

 孕妇的身心健康是一个值得关注的问题，孕妇的饮食应该从细节开始着手，孕妇吃生菜的好处是什么？相信很多人应该知道，生菜有着丰富的营养价值，这是人们生活当中的蔬菜，帮助更多的孕妇带来健康的体验，那么生菜的功效与作用有哪些？我们一起来具体的体验一番吧，好机会你怎么会错过。

孕妇吃生菜的好处：

生菜主要是用来生着吃，生菜很有营养，经常食用，能补充纤维和维生素c。许多孕妇会因为担心生菜中有农药残留，所以不敢吃生菜，其实只要用开水烫一下，消除掉上面的细菌，孕妇吃生菜还是很有营养的。能够美容，提高抵抗力，同时又能促进血液循环，补充维生素。

孕妇能吃生菜。生菜很有营养，孕妇吃生菜可以抵抗疾病又可以美容，但是吃生菜之前要洗干净，因为有时生菜上面还残留农药，所以要洗干净。

1、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，吃生菜可以减肥，对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可以多吃生菜。

2、孕期吃生菜可以有利尿和促进血液流通的作用，这是因为生菜中含有甘露醇的营养素，所以对于有结石病，有便秘的朋友多吃也是有好处的。孕期食用生菜还可以有效预防孕期便秘情况。

3、孕期吃生菜还可以抑制病 毒，因为生菜中的维生素很高，可以促进肠胃的蠕动，对消化很有利。孕期常吃生菜可以增强孕妇身体的体质，对于孕妇抵抗疾病很有帮助。

4、生菜的茎叶中含有莴苣素，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪，利于保持平常心态。

生菜的功效与作用

菜性凉，味甘，有清热安神、清肝利胆、养胃之功效。

1.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。

2.生菜的茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

3.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。

4.生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病 毒蛋白”抑制病 毒。

听完上面介绍的这么多的知识，你是否知道了生菜的功效与作用，它能够帮助大家的血液循环，让你形成抗病的基因，孕妇的身心健康你怎么会错过这么好的机会呢？心动的好选择，孕妇吃生菜有着很多的好处，你还会错过这么天然和营养的食物呢？