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哪里的长沙私人教练培训学校好

[2015-09-02 17:12:01] 浏览量：201 来源：

诺韦耐德健身训练基地

　　为什么腹肌是容易堆积脂肪的部位，是很多健身爱好者一直认为是长期久坐工作的原因，在某段时间内长沙私人教练培训学校的老师也是这样认为，但是不是长久工作的人，在肥胖的时候，也是腹部先堆积脂肪，这就说明一个问题，并不是一个长期坐着的人，才会让腹部堆积脂肪的。长沙私人教练培训学校的老师指出具体的原因要从腹部的机构开始说起

　　腹部肌肉属于平滑肌，他不同于身体其他部位的骨骼肌，平滑肌是靠神经系统支配，而骨骼肌是依靠意识来支配的，平滑肌不是每条肌纤维的两端都通过肌腱同骨骼相连，平滑肌细胞互相相连，形成的是灌装机构或者是中空器官，长沙私人教练培训学校的老师指出其在功能上可以通过缩短和产生张力使器官发生运动和变形，也可产生连续收缩或紧张性收缩，使器官对抗所加负荷而保持原有的形状，也就是说他的主要负责工作范围是以身体内脏为前提，通俗的讲这种肌肉的放松性比较好，但是不具备攻击性，主要是保护内脏，这样脂肪对其进行侵犯的时候，不懂得反抗，只是保护内脏

　　长沙私人教练培训学校的老师表示正是由于以上的特点，腹肌是不容易练出来的，也更加容易堆积脂肪，而且有了脂肪以后也不容易赶走，在这种情况下，无论你做多少关于腹肌的运动都不会起到很大的作用。所以想要腹肌的同学们要注意了，不能依靠单纯的腹肌力量训练在消耗腹部脂肪，必须配合有效的有氧训练，比如跑步、游泳等进行能量消耗，间接的消耗脂肪，这样腹肌才能更快的显现出来。

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