无锡一建学习 学到真正的知识/太奇兴宏程
考前综合症：所谓考前综合症，可以说没有明确的定义，无锡一建学习 学到真正的知识/太奇兴宏程但往往可以归纳为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等，其结果一般表现为精神不易集中，学习效率不够高。 考前焦虑 “我的真题还没做完，怎么办？？？” ”我的教材还没看完，怎么办？？？“ ”我的知识点还没背完，怎么办？？？“ “我这次肯定考不过一建了，怎么办？？？ 对症下药 1、首先大家要清楚，考前出现焦虑情绪是正常的。无锡一建学习 学到真正的知识/太奇兴宏程但是千万不能被这种焦虑情绪打乱正常的复习计划和生活节奏。行动是治愈焦虑的解药。 2、可以借助听音乐、看电影或者适量运动，来转移和缓解一下焦虑情绪。
自暴自弃
“还剩20天，反正也背不完了，干脆不背了！”
“反正今年肯定考不过了，不想复习了！”
“其他人复习得那么充分，这次肯定没戏了，不想去考试了！”无锡一建学习 学到真正的知识/太奇兴宏程
“习题一做就错，还复习什么！干脆放弃得了！”
对症下药
1、坚定信心。一建备考忌临阵放弃。
2、平常心。其实自暴自弃的背后还是思想包袱过重，无锡一建学习 学到真正的知识/太奇兴宏程担心自己不能得到一个满意的考试结果。要记得提醒自己，既然已经全力以赴了，就无怨无悔。
3、和家人、同事和朋友，保持良好的沟通，可以帮助缓解自身的负面情绪。
作息混乱
吃饭吃不下。
晚上失眠睡不着。
早上起床时身体疲惫，情绪不佳。
缺乏适度锻炼，容易感到倦怠。
对症下药
减少熬夜，不要熬夜。不充足的睡眠，无锡一建学习 学到真正的知识/太奇兴宏程会严重影响身心健康。
正常饮食，夏季容易胃口不佳，可以饮食清淡一些，但是一定要充足的营养。
缺乏信心
昨天做真题，错了不少，肯定是复习得不好！
同事小李教材都看了好几遍了，我两遍还没有看完，考前肯定看不完了！
XX老师的课，我还没听懂，肯定是自己基础太差了！无锡一建学习 学到真正的知识/太奇兴宏程
已经是第二次考一建了，今年不会还考不过吧！
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