北京太极拳馆

[2019-03-28 11:11:59] 浏览量：232 来源：

北京陈飞鸿太极拳馆

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　　太极是中国古代最具特色和代表性的哲学思想之一。太极拳是以太极阴阳观为基础，用思想引导全身的。通过静心放松、用心引导气、促进气的形成的回顾性实践，可以进入“一手好、一运、一运”和“一运”的境界，达到修身养性、延年益寿的目的。

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　　太极拳运动，既活动四肢百骸，使肌肉、关节、筋骨都得到锻炼，又能增强中枢神经系统的机能，使大脑皮层的兴奋与抑制保持良好的平衡状态，提高人们的情绪，因而使各种生理机能活跃起来。

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　　动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

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