昆明韩语培训梓润教育三月学习考试计划

春节j期结束，我们迎来了带着节后综合征的d一天。

敢不敢看看你症状有多重？

生理表现：

1、嗜睡or失眠

2、食欲不振

3、乏力，肌肉酸痛

心理表现：

4、烦、忧虑、不想上班

5、惆怅、舍不得离开父母

6、不想面对同事、人际交际

自己的症状自己清楚就好，在这就不打分了。

毕竟，节后(j期）综合征困扰着这个时代的全世界人民，得了也不丢人，只是提不起精神导致工作学习效率底下，需要抓紧治疗。

为了让同学们能更迅速的调整好状态投身学习，梓润小编带着自己的节后综合征来给大家推几个摆脱节后综合症的办法。

方法一：多晒太阳、适当运动

这是消除疲劳，消耗脂肪，调整食欲，还能让人重新集中注意力

晒房晒车晒娃晒男友都不如节后晒太阳

难度指数：★★★

效果指数：★★★★

方法二：从兴趣、小事开始摆脱节日气氛

读一本书让心静一静，如果能看外文原文书就再好不过了

打扫房间、听听音乐，回到分为相对正常的日常当中。

难度指数：★★

效果指数：★★★

方法三：d一个小目标，朋友圈立个flag

把自己的小目标具体化，比如每天背50个单词，两周掌握50音，三周记得韩语音标……之类的，让后再在朋友圈立个flag，接受同学朋友同事七大姑八大姨的监督。

难度指数：★☆（实施）   ★★★☆（坚持） 

效果指数：★★★★☆（坚持） 

方法四：拒绝手机

除了必要的联络以外不使用手机。

不看社交软件小哥哥小姐姐的撩拨，不玩游戏，不碰视屏……

“那你还能干什么呢？”

“实施方法一~方法三的所有内容！”

难度指数：★★★★★ 

效果指数：★★★★★★★ 

方法五：调整作息，不熬夜！

如果你已经实施了方法四，那这一项对你来说也就非常简单了。

早睡早起，让白天有更充沛的精力工作学习，晚上让大脑在睡眠中更好的整理学习工作的结果。

难度指数：★★★★★★ （难度高）

效果指数：★★★★★★★★ （效果好）

怎么样呀~今天推的方法中有你中意的办法吗？

如果有的话就赶快实施吧。

安逸愉快的j期不长久，但是充满乐趣和收获的课程每天都可以有哦~

春节j期结束，离开学还会远吗？

宝宝们~你们啥时候回来呀~

我们等你哟~