今天闽医堂给大家讲解脚底按摩的好处有哪些，需要怎么操作会比较快或好呢？有没有坏处呢？

　 首先肯定可以促进身体血液循环，在脚底上它的穴位可以说是穴位非常多的地方了，而在脚底上的这些穴位它们都有相对应的器官哦，所以我们在按摩的时候，就可以通过刺激这些穴位，让其处于这些位置的血液出现快速流动的效果，这样一来即可促进体内血液开始循环，达到让身体变得暖和的目的。如果在寒冷的时候，容易出现手脚冰凉的人，不妨就用这个方法来进行自身的养生，即可达到目的哦。

   再来就是脚底按摩也可以用来辅助治疗其它疾病哦，现在一些疾病的治疗也有分主要治疗与辅助治疗两种，那么按摩脚底，就是起到辅助治疗的作用了。如果有人对你说按摩脚底是能够治愈好疾病的话，这样的话是不能信哦，因为脚底按摩这个操作只能起到辅助治疗的作用。再就是提高自身睡眠质量了，现在失眠的人群也有很多，也有可能其中就有你一个哦，其实没办法，谁叫现在真的有很多人失眠呢？在这时如果去按摩脚底，可以起到提高自身睡眠质量的效果哦。给脚底做按摩是可以让我们得到身心的放松，用来缓解身体疲劳的，可以通过这个方式，就能够让我们变得容易入睡了，让大家有个好睡眠。

　脚底按摩操作也可以加快身体的新陈代谢哦，如果人体的新陈代谢快的话，其实对于人体的好处有很多的，人到了30岁左右之后，体内新陈代谢就会变的缓慢，这样一来他们就会去健身房运动运动，来提高身体新陈代谢的速度。不过呢？如果在家的话，就不妨直接来个按摩脚底吧，因为按摩脚底就能够促进肾上腺素的增多喔，就可以直接提高身体新陈代谢的速度啦。

   所以大家有时间，可以给脚底做做按摩，对身体健康只有好处没有坏处哦。

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