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中医推拿按摩培训学校，预防感冒

来源：

北京世纪仁康疼痛医学研究院

发表于：2015-07-14 19:57:28

相关标签：保健按摩培训北京保健按摩培训

中医推拿按摩培训学校，我们都知道感冒是由于身体的呼吸道被病毒所侵袭，但是推拿按摩可以帮助我们自身激发免疫功能，抵抗病毒，从而减少感冒的发生。中医推拿按摩培训学校，只要经常以下4个穴位，可以有效地预防感冒。

　　一、揉风池穴

　　推拿按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。两手拇指按住风池穴，指头用力揉动数十次。经常推拿按摩此穴能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。

　　二、揉大椎穴

　　推拿按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一只手的食、中两指用力按住大椎穴，揉动100～200次。经常推拿按摩此穴可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。

　　三、拿肩井穴

　　推拿按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部、肌肉较丰富的地方。两手拇、食、中三指分别拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。经常推拿按摩此穴能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。

　　四、点揉足三里穴推拿按摩手法：小腿外侧上端有一个突起的骨头名叫腓骨小头，在这个骨头突起的前下方约三个手指宽处即是足三里穴。用一只手的食、中两指用力点住同侧足三里穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的足三里穴。推拿按摩足三里是“强壮穴”，有疏风散寒、扶正祛邪的作用，可调节机体免疫力，预防感冒。以上自我推拿按摩法可每天做一次，感冒流行时或自觉有感冒症状时可加做一次，就能很好的达到预防感冒的目的。

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