北京瑜伽培训班

[2018-09-15 16:53:35] 浏览量：143 来源：

TB瑜伽教练培训培训中心

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　　瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的一项身心锻炼修习法。

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　　日常瑜伽你必须知道的那些事

　　借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，身体内部器官，不仅可促进血液循环，伸展僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与你绝缘。

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　　不要在吃饱后练习瑜伽，瑜伽好是空腹练习，或者是吃流食后半小时、吃饭后三小时以上练习。

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