广西柳州市产后康复师中心培训班

金职伟业职业培训学校238期产后康复师班、240期月嫂班、241期催乳师班结业典礼，在金职伟业创业孵化基地隆重举行。广西柳州市产后康复师中心培训班

我叫杨光青，来自贵州凯里，之前对比了上海、长沙多家培训机构，最后选择了金职伟业，现在我想说选择金职伟业没错！”广西柳州市产后康复师中心培训班

“我叫莫清羽，来自广西玉林，是5个孩子的妈妈，初来学习是听说月嫂工资高，可以多挣点钱。学完之后我觉得这是一个有爱的行业，是为我们的下一代造福。”广西柳州市产后康复师中心培训班

“我叫陈丹，来自江西新余，我之前是做美容的，现在创立了一个产后康复门店，在金职伟业学好了技术，回去之后我就可以上手了。”广西柳州市产后康复师中心培训班

产后康复师课程介绍

女性在怀孕和生产期间，身体都会受到不同程度的损伤，所以在产后做好产后康复师很有必要的。产后康复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。为了让广大女性在产后能够得到更好的产后恢复指导，金职伟业母婴职业培训学校，作为中国健康服务业岗位能力提升培训示范基地，现今面向全国开展产后恢复师培训招生。广西柳州市产后康复师中心培训班。

报名资质

产后康复师，是一个轻学历、重经验和技能的女性保健护理岗位，符合以下条件者均可报名产后康复师资格证的培训和考试。广西柳州市产后康复师中心培训班

性别年龄-广西柳州市产后康复师中心培训班

女性，籍贯不限，50岁以内；

目标人群-广西柳州市产后康复师中心培训班

有志于从事产后保健、产后护理、产后 恢复或感兴趣的人群；

加盟学习-广西柳州市产后康复师中心培训班

医院的医护工作人员、加盟商师资学习。

自我学习-广西柳州市产后康复师中心培训班

遇到发展瓶颈的母婴保健师、催乳师技能升级；或者自我创业、需要专项恢复指导的新手妈妈。

身份户籍-广西柳州市产后康复师中心培训班

持有真实、有效的，符合法律要求的身份证明、户籍证明；

免费入学-广西柳州市产后康复师中心培训班

帮助女性就业、创业公益项目，您可申请0元入学。

母婴知识分享-广西柳州市产后康复师中心培训班

产后运动的三个注意事项

产后做一些运动队身体恢复很有好处，但在产后6周内做运动要注意一些事项，假如你确定腹直肌已恢复到2个手指宽或更小的宽度，可以连续做几天收腹运动15次以上，那么就可以开始做一些运动了。但要注意一些事项。

产后运动应坚持三个原则：

一室产后避免剧烈运动。

产后妈妈为了不少都选择了做剧烈运动这种方法，这既容易造成疲劳，又会损害健康。产后立即进行剧烈运动减肥，很可能影响子宫的康复并引起出血，严重时还会使生产时的手术创面或外阴切口再次遭受损伤。别忘了进行运动之前，事前的热身运动与事后的缓和运动可不能少，否则容易造成运动伤害。

二是选择运动项目时要选择运动量中等的有氧运动，这样有利于减重，并能有效防止减重后体重出现反弹。

有氧运动有的燃脂效果，有氧运动指的是使用到全身肌肉的运动，包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要持续12~15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上，或是之内累积到30分钟以上才有效果。

新妈妈的产后运动应注意循序渐进，如能坚持在分娩后进行5个月左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的健美身姿。