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瑜伽培训机构排名学校

来源:

中国瑜伽联盟

    发表于:2018-08-04 14:15:49   2人浏览
相关标签: 瑜伽培训   上海瑜伽培训

  中国瑜伽联盟学校瑜伽培训机构排名学校:空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式.练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性.说起瑜伽,相信大家都不陌生,有些朋友甚至正在练习瑜伽当中,不过大家知道的这种瑜伽是在地面上进行的普通瑜伽方式,今天我们要说的是一种新型的瑜伽叫做反重力瑜伽,它的特点是借助吊床来完成动作,那么反重力瑜伽有什么好处呢?反重力瑜伽的好处

  1、脊椎舒展吊床的反重力可以让脊椎得到更好的伸展,脊椎的承受压力几乎为零,并且对颈、肩、腰、背等也可以得到舒展,缓解这些部位的不适.另外,反重力瑜伽的倒立反重力可以让头和心脏倒置,这样可以缓解心脏的压力,使血液循环更加畅通.

  2、锻炼肌肉反重力瑜伽和普通的瑜伽不一样,它是在摇晃的吊床上进行训练的,为了保持身体的平衡,练习者就不得不使用到核心肌群以及很多平时锻炼不到的肌肉,使他们可以得到更好的锻炼,它对于力量、平衡性、灵活性等的训练都要优于传统瑜伽.

  3、适合放松反重力瑜伽练习所用的选吊床,可以将练习者包裹在里面,这样就可以进入一个与外界隔绝的宁静空间,在瑜伽锻炼完之后进行的冥想环节当中,练习者可以得到更好的休息、舒缓和安宁,同时也可以更加集中注意自己的头脑、呼吸、意识等,是一种非常棒的放松方式,尤其适合失眠患者和高强压力工.

  4、改善视力与听力正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送.供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部.年岁增长时,颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性,神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况.如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应,因而影响他们的运作.反重力瑜伽体位与反重力瑜伽颈部运动能改善颈部状况,进而加强视力与听力.

  5、促进血液循环反重力瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环,进而加强我们的血液循环.几乎所有的反重力瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环),而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官.定期的反重力瑜伽练习具有非常大的排毒功效.

  6、增强体力和灵活度反重力瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作,能加强并延展肢体的结缔组织.不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮,反重力瑜伽能改善你的身体和心智,同时改善身体健康.

  7、塑形反重力瑜伽能保持姿态平衡.瑜珈师们认为人体的很多疾病,如:颈椎病、腰椎病等,是因为姿势不正确、失调造成的.通过练习,能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态.

  8、美容外观与心情的年轻,反重力瑜伽减少面部皱纹,产生天然的"拉皮"效果.这主要归功于倒立.我们通常的直立体位,促使地心引力将肌肉下拉.假以时日,面部肌肉逐出现下塌现象.每日倒立数分钟,我们得以扭转地心引力的作用,使其成为我们回春的助力,令面部肌肉不致松弛,它使皱纹减少,皮肤自然拉平.反重力瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽,并延缓灰发现象.这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加.这个体位令劲部弹性增加,除去了劲部血管与神经的压力,使得更多血液流向头皮肌肉.也就是说,发囊得到更多营养,产生更丰富的健康头发.

  9、增加疾病抵抗力反重力瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能务也增加.这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症.

  关于中国瑜伽联盟

  中国瑜伽联盟公司从成立至今拥有16年的瑜伽培训经验,秉承一贯的"带领每一位热爱瑜伽之子, 从零起点成长为资深老师"的目标,以坚持以坚定严谨的体系化、传承化、科学化、应用化的办学思想,保持与时俱进,持续升级,以教育实用人才为中心,致力于培养出类拔萃的瑜伽教练,使学员通过培训毕业后,不仅具备过硬的瑜伽功底,还能具备扎实的实战技能、指导经验和独立授课的能力,能为自己的前途和就业开拓更宽的道路.

  为中国瑜伽市场培养了近万名瑜伽教练,成为中国瑜伽教练培训市场的风向标.

  设施齐全 独立场地

  中国瑜伽联盟学校在上海成立四大校区,拥有完全独立的教学场地的培训基地,环境优越设备齐全,有力保障了学员的学习训练不被干扰,较大程度上解决了学员的学习、训练和生活问题.

  一流师资 独立体系

  拥有国内一流的师资力量,每位导师都有着丰富的教学经验.强大的师资力量和开阔的国际视野,保障了卓越的教学质量.拥有自己独到的教学体系,本着全面专业的理念,为社会培养和输送高质量、高技能的专业瑜伽人才."为瑜伽健康事业培育专业的人才",和学子一起开启瑜伽学习的智慧宝库,让瑜伽的智慧之光照亮瑜伽学子的瑜伽前进之路!这是我们永远努力不断的追求宗旨.


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