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上海哪里瑜伽培训正规

来源:

中国瑜伽联盟

    发表于:2018-08-03 14:38:17   3人浏览
相关标签: 瑜伽培训   上海瑜伽培训

  中国瑜伽联盟学校导读上海哪里瑜伽培训正规:瑜伽是一种健康的运动和修行方式,那你究竟适不适合练瑜伽呢? 如果你符合以下五种情况,那就证明你太应该加入瑜伽练习者的行列了!

  较好种:渴望减肥的人

  瑜伽的减肥功效是已经得到普遍认证的,不然它也不会以如此迅猛的速度普及到世界各国.

  瑜伽的减肥是以一种健康、自律的生活状态,代替原本会造成身体发胖的生活习惯,所以你可能不需要经过痛苦的节食过程,不需要食用伤害身体的药物,甚至不用刻意去关心减肥这件事,就在心情愉悦、心境平和的状态下变瘦了.

  第二种:压力过大的人

  压力、焦虑,在快节奏的现代生活中想要回避这两个问题是没有可能的.但是情绪是可以疏导的,中医就有"悲克怒,怒胜思,思胜恐"之说,就是说情绪是相生相克的,可以借助这种相克的关系相互疏导.

  比如愤怒的时候,你想一件悲伤的事情就可以让怒火平息下来,将不良情绪对身体的影响降到较低.压力和焦虑也是可以疏导的,通过瑜伽体位法、冥想、呼吸,及其所推崇的生活方式,就可以帮我们平静乐观地对待生活.


  第三种:被慢*困扰的人

  大到糖尿病、高血脂、动脉硬化、高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎、慢性胃炎、贫血、腰肩疼痛等生活中的常见不适,都可以通过练习瑜伽得到缓解和治愈.

  所以,在很多人强调瑜伽减肥作用的时候,在很多年轻女性争相练习瑜伽的时候,瑜伽大师则更加推崇进入更年期或晚年期的中老年女性(不限于女性)练习瑜伽.

  第四种:渴望摆脱坏习惯的人

  对于这一条,较有代表性的人物就是麦当娜.在她生了孩子之后,原本只是想恢复体形才练习瑜伽,但练习之后,她发现了瑜伽改变心灵重塑自我的巨大力量,于是这个原本嗜酒如命、生活昼夜颠倒的人,成为了瑜伽健活方式的追随者.

  第五种:注重养生的人

  瑜伽主张用身体自己的力量来保护身体,它能调节自律神经,促进荷尔蒙分泌,保证腺体的运行,净化血液……这诸多的功效,都是养生者所追求的目标.

  【特别提示】

  一般来说,只要身体柔韧度不错、颈椎和腰椎没有病痛、没有骨质疏松以及心血管疾病的人,都适合练习瑜伽.但要注意不同情况的人群应该选择适合自己做的瑜伽动作,锻炼的强度也是因人而异的哦~

  中国瑜伽联盟学校拥有国内一流的师资力量,每位导师都有着丰富的教学经验.强大的师资力量和开阔的国际视野,保障了卓越的教学质量.拥有自己独到的教学体系,本着全面专业的理念,为社会培养和输送高质量、高技能的专业瑜伽人才."为瑜伽健康事业培育专业的人才",和学子一起开启瑜伽学习的智慧宝库,让瑜伽的智慧之光照亮瑜伽学子的瑜伽前进之路!这是我们永远努力不断的追求宗旨.


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