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上海长宁什么地方学瑜伽教练好

来源:

中国瑜伽联盟

    发表于:2018-08-03 14:23:57   2人浏览
相关标签: 瑜伽培训   上海瑜伽培训

  中国瑜伽联盟学校导读上海长宁什么地方学瑜伽教练好:一位习练瑜伽多年的人聊起"为什么要练瑜伽"这个话题时曾说:

  "我年轻的时候喜欢运动,各种运动都去尝试:跑步、骑行、打网球、游泳……后来等我年龄渐渐变大,心态也逐渐改变的时候,我开始练习起了瑜伽,从此便再也没有停过,因为瑜伽能给我的,其他运动都给不了."

  瑜伽带给身体的一些好处,为什么别的运动替代不了呢?

  1、瑜伽是自我修行而非竞技

  无论之前喜欢跑步、健身还是骑行,我们都会在运动过程中特别在乎得失和成败.比如跑步的时候会刻意拿着手机上的一些APP来记录自己的跑步距离,似乎跑得更多便证明了自己越厉害.健身和骑行的时候也总会习惯性地和别人去较:我是否比别人多做了一个深蹲?或者多坚持骑了1公里?而当我们开始习练瑜伽时,只需要关照自身的状态和呼吸就好,只需集中精神在自己的身上,量力而行.

  2、瑜伽是养气的,而非耗气

  以前一提起"运动"这两个字,大家都会本能地害怕和拒绝,害怕流汗和运动损伤,拒绝运动之后那种筋疲力尽之感.而瑜伽不同,瑜伽属于运动,但又高于运动.从瑜伽的课程形式就能轻松看出来,其他运动只有运动本身,比如你想跑步,你只需要拉伸然后跑起来就可以,比如游泳,换件泳衣你就可以下水了.瑜伽则不同,一节60分钟瑜伽课包括:10分钟冥想+10分钟热身+30分钟体位练习+10分钟放松休息.

  3、瑜伽让人平静,而非兴奋

  进行其他运动的时候,我们往往会感觉很兴奋,兴奋地开始,兴奋地结束.这种兴奋也许还会持续很久很久.而经常练习瑜伽的人应该都会有同样的感觉:无论在练习瑜伽之前发生了什么,心情多么得焦虑急躁,一旦在瑜伽垫上,准备开始进行冥想时,人会自动变得平静、安详.仿佛一切事情都与此刻无关,整个世界只有我和我的呼吸.

  4、心有瑜伽,随时随地都能练习

  之前健身跑步的时候,会因为下雨天没办法去健身房而终止练习,游泳的时候也有因为冬天怕水凉而不去的情况.有些运动经常会受地域的限制,需要环境来支持.而当我开始练习瑜伽时,我发现只要此刻我是平静的、安详的,我可以随意铺开瑜伽垫在家里练习.

  我也可以在办公室静静的冥想10分钟来缓解自己的压力,从此,瑜伽便融入了我的生活,我的气质里有它、思想里有它、身体里有它···

  5、瑜伽是包容的,可融入、可抽离

  之前学习跳舞的时候,跳舞老师建议我不要跑步,因为舞蹈要求的是柔软和平滑感,但是跑步会让肌肉明显,练习舞蹈就不适合.而瑜伽这种运动就像它让我领悟的精神一样,它让我学会包容,包容自己、包容任何事,同时它也是一种包容的运动.

  练习瑜伽和其他运动并不冲突,反而可以融入各种运动中.自从练习瑜伽之后,身体变得柔软、筋骨拉开之后,跑步就不那么容易受伤了,瑜伽更注重塑形和线条的打造,跳舞时也比之前轻盈优美.

  关于中国瑜伽联盟

  中国瑜伽联盟公司从成立至今拥有16年的瑜伽培训经验,秉承一贯的"带领每一位热爱瑜伽之子, 从零起点成长为资深老师"的目标,以坚持以坚定严谨的体系化、传承化、科学化、应用化的办学思想,保持与时俱进,持续升级,以教育实用人才为中心,致力于培养出类拔萃的瑜伽教练,使学员通过培训毕业后,不仅具备过硬的瑜伽功底,还能具备扎实的实战技能、指导经验和独立授课的能力,能为自己的前途和就业开拓更宽的道路.

  为中国瑜伽市场培养了近万名瑜伽教练,成为中国瑜伽教练培训市场的风向标.

  设施齐全 独立场地

  中国瑜伽联盟学校在上海成立四大校区,拥有完全独立的教学场地的培训基地,环境优越设备齐全,有力保障了学员的学习训练不被干扰,较大程度上解决了学员的学习、训练和生活问题.

  一流师资 独立体系

  中国瑜伽联盟学校拥有国内一流的师资力量,每位导师都有着丰富的教学经验.强大的师资力量和开阔的国际视野,保障了卓越的教学质量.拥有自己独到的教学体系,本着全面专业的理念,为社会培养和输送高质量、高技能的专业瑜伽人才."为瑜伽健康事业培育专业的人才",和学子一起开启瑜伽学习的智慧宝库,让瑜伽的智慧之光照亮瑜伽学子的瑜伽前进之路!这是我们永远努力不断的追求宗旨.


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