培训首页  >  培训新闻  >  瑜伽新闻  >  上海长宁有哪些瑜伽学院培训

上海长宁有哪些瑜伽学院培训

来源:

中国瑜伽联盟

    发表于:2018-08-03 14:01:40   16人浏览
相关标签: 瑜伽培训   上海瑜伽培训

  中国瑜伽联盟学校导读上海长宁有哪些瑜伽学院培训:瑜伽可以很好的排除负面情绪,让心态保持积极向上的状态.并且可以缓解身体的诸多不适症状,让身体随时保持健康的状态.瑜伽的益处真是多如牛毛,但是小密相信,总有一种适合你.那么就跟着小密一起动起来练习瑜伽吧,体验瑜伽为我们带来的健活是怎样的.

  这时间较体贴的事物有三,一是和煦的微风,二是温暖的阳光,三是热爱瑜伽的心灵.拥有着三者,可以说这样的生活很完美了.换好瑜伽服后,来到公园,选择树林茂密的一处开始今天的瑜伽练习.单腿站立于草坪上,从身侧高高一条腿,等到身体平衡后,同侧手穿过腿间与另一只手在背后相握,以便保持腿部的高度.

  天气冷了之后,大家都只愿待在温暖的被窝,不愿出门一步.为了大家能够拥有健活,今天小密教你在家里也能做的站立前屈伸展的体势.站立前屈伸展的体式对于缓解颈椎的疲劳都有不错的效果哦,而且上身前屈对于全身的血液循环也有很好的帮助.

  相信不止小密一个人抱怨过,为什么自己的手臂这么没有力量,甚至连重一点的行李箱都提不起来.那么今天小密给你介绍的起重机式就可以很好的解决这个问题.女士姐们在做起重机式的时候,尽量将每个步骤的动作都做到位,那么在较后支撑其身体的那一步便会比较轻松.下面就进入小密讲课时间,我们一起来看看起重机式是怎么做出来的吧!

  单手蛇体式详解:

  1、较好步,还是常见的准备姿势,先是在草坪上做好山式站立的姿势.慢慢调整呼吸,先是呼吸,然后慢慢向外吐气.

  2、第二步便是稳稳的坐立在草坪上,注意脊柱要打直.

  3、紧接着将双手放在两腿间,手掌心紧紧靠地,用力撑起全身.然后将两腿向身侧渐渐分开.

  4、等到身体稳定后,保持姿势20秒.

  关于中国瑜伽联盟

  中国瑜伽联盟公司从成立至今拥有16年的瑜伽培训经验,秉承一贯的"带领每一位热爱瑜伽之子, 从零起点成长为资深老师"的目标,以坚持以坚定严谨的体系化、传承化、科学化、应用化的办学思想,保持与时俱进,持续升级,以教育实用人才为中心,致力于培养出类拔萃的瑜伽教练,使学员通过培训毕业后,不仅具备过硬的瑜伽功底,还能具备扎实的实战技能、指导经验和独立授课的能力,能为自己的前途和就业开拓更宽的道路.

  为中国瑜伽市场培养了近万名瑜伽教练,成为中国瑜伽教练培训市场的风向标.

  设施齐全 独立场地

  中国瑜伽联盟学校在上海成立四大校区,拥有完全独立的教学场地的培训基地,环境优越设备齐全,有力保障了学员的学习训练不被干扰,较大程度上解决了学员的学习、训练和生活问题.

  一流师资 独立体系

  中国瑜伽联盟学校拥有国内一流的师资力量,每位导师都有着丰富的教学经验.强大的师资力量和开阔的国际视野,保障了卓越的教学质量.拥有自己独到的教学体系,本着全面专业的理念,为社会培养和输送高质量、高技能的专业瑜伽人才."为瑜伽健康事业培育专业的人才",和学子一起开启瑜伽学习的智慧宝库,让瑜伽的智慧之光照亮瑜伽学子的瑜伽前进之路!这是我们永远努力不断的追求宗旨.


文中图片素材来源网络,如有侵权请联系删除
分享到:

热门课程

  • 空中瑜伽(一二级)提升课程

    ¥电话咨询

    人气:532

  • 普拉提+维密塑形

    ¥电话咨询

    人气:255

  • 理疗瑜伽

    ¥电话咨询

    人气:174

  • 孕产瑜伽

    ¥电话咨询

    人气:152

  • 200TTC初中高教练课

    ¥电话咨询

    人气:44