孩子注意力不集中怎么办
- 小学生年龄小,缺乏自觉性,学习起来很容易注意力不集中,家长要多做引导,才能帮孩子集中注意力,提高学习效率。东方司乐老师整理了十种方法,帮大家搞定孩子注意力不集中的问题。
- 1.作息规律。
- 注意力不集中的孩子特别需要父母帮助建立规律的生活。
- 2.手到口到。
- 读书时写笔记、划重点、念出声来,都有助专心。
- 3.节制使用三电。
- 让孩子每读书半小时到40分钟,就起来活动5到10分钟是很必要的。父母应该培养孩子讲求学习效率。
- 8.保持好心情。
- 电脑、电视、电动游戏机虽不会直接导致注意力不足,但声光电的刺激让孩子不易静下来学习。
- 4.营造适合读书的环境。
- 书桌、书架干净整齐,玩具收起来。孩子房间里不要放电脑、电视、。
- 5.找到读书的黄金时间。
- 有的孩子洗完澡后比较有精神,是读书的黄金时段,可尝试放学后先洗澡后读书,也许学习效果会好得多。
- 6.渐渐延长专心时间。
- 一开始孩子只能专心10分钟,可以鼓励他再多5分钟,慢慢延长到可以专心15、20分钟,不要一开始就订高标准。
- 7.让大脑喘口气。
- 大脑中负责注意力与情绪的部位接近,情绪会直接影响注意力。如果孩子在学校遭遇挫折,情绪有异,父母要试着去了解,帮孩子解决。
- 9.验收学习成果。
- 当孩子宣称做完功课后,父母不妨验收一下孩子的学习成果。让孩子明白:专心念书只要用很少时间,心不在焉却要付出几倍的时间。
- 10.远离会导致不专心的食物。
- 您家孩子快餐、甜食不离手吗?摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝的主要原因,这些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因饮料。少量咖啡因有提神效果,但过量会让人躁动不安。
- 课程:https://www.houxue.com/sy/xuexiao-85301.html
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