若说减肥是女生的终身职业，那皮肤管理就是女生的毕生任务。不要把皮肤管理想成是每天敷面膜、用昂贵的护肤品、或是每个星期都美容院做 facial，其实这些也只是次要。重要的，是首先戒掉会伤害皮肤的坏习惯!以下 7 种恶习，你又中了多少种?

　　1、挤压暗疮

　　承认吧!我们都爱上了那种暗疮被挤出来「噗通」一声的感觉，虽然是心灵上的疗愈，对皮肤却是一大伤害!

　　，指甲会让皮肤造成伤痕，让细菌更容易从挤开的毛孔走入皮肤内;

　　第二，这让的做法会更容易让皮肤留下疤痕，亦会令同一个位置有更大的机会再次生暗疮。换句话说，还是忍忍手吧!

　　2、凝视荧光幕

　　以为每分每秒拿着手机，凝望着荧光幕就是跟世界连系?你牺牲的或许是你的皮肤!荧光幕所释放的紫外光，其实会减低肌肤的胶原增生，导致皮肤容易老化。

　　若你的皮肤本身有光源敏感的问题，更会引起皮疹等问题呢。所以为了皮肤和眼睛健康，还是适当地放下手机吧。

　　3、没有彻底清洁脸部

　　不论是化妆品的残余物还是空气中的污染物，对皮肤来说也是一大敌人。这些残留物会堵塞皮肤中的毛孔，引起发炎等问题，又或是攻击胶原蛋白的产生，令皮肤容易老化。

　　除了预防，重要还是要做好深层清洁，令皮肤的表层和底层的毛孔都保持清爽不闭塞。

　　4、缺乏睡眠

　　人每天也需要至少 7 至 8 个小时的睡眠是每个人也知道的事，却不是每个人都做到。其实缺乏睡眠不只会影响精神，更会导致皮肤因而流失更多水份而变得干燥。

　　另外，有「压力荷尔蒙」之称的肾上腺皮质醇也会因此而增加，破坏胶原蛋白的增生，减少皮肤修复的功能。所以，早睡早起才是王道。

　　5、缺乏水分

　　皮肤就像是植物一样，不浇水就会枯萎，首先是细纹先跑出来，再来就是深刻的皱纹。除此之外，水还有重要的任务，就是帮身体排!若皮肤的水份不够，素容易残留，而且会变得干燥、暗哑和泛黄。

　　不想要变成「黄脸婆」，还是每天喝够 8 杯水吧。另外，一些含有丰富水分的食物如青瓜、芹菜和柑橘类水果也是肌肤补水的选择。

　　首先是因为大部分人都不知道，所以不会有意识要为皮肤提供保护;再者是因为灯光同时会释放紫外光，同样会年皮肤产生皱纹、下垂和雀斑。所以不论是留在户外还是室内，护肤程序中也不能少了防晒的一环呢!

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