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网球难学吗?我零基础,想学习网球?

[2015-03-28 14:27:07] 浏览量:1498 来源:

南京决将体育

   什么事情都应付诸行动,还没做你怎么知道会有多难,你一定行的,相信自己。 不难,我也是这样的,
大学才学的,找一个培训学校教教慢慢就会了。南京决将体育就是网球培训学校有网球零基础的班。您可以了
解下。

 

                                                        网球训练初级班

课程分为10课时每课时60分钟,前5节课是正手动作学习,后5节课是反手动作学习。

每节课课程安排:10分钟准备活动、40分钟正式内容、10分钟步法练习。

1、准备活动,学习正手动作:握拍、准备姿势、上步引拍、击球随挥、回位 ,球感练习,步法练习:小碎步。

2、准备活动,球感练习,学习了解击球点、击球高度、击球位置、手臂击球动作、腿部发力动作,步法练习:侧滑步。

3、准备活动,球感练习,正手击球练习:教练喂球学生击球,加深对正手击球动作的理解,步法练习:滑步。

4、准备活动,加强和固定正手动作,与教练形成良性互动,教练喂球可连续击球,步法练习:小碎步、滑步。

5、准备活动,稳定正手击球动作,准确回球底线,动作流畅,步法练习:后撤步。

反手击球教学

6、准备活动,学习反手动作:握拍,准备姿势,上步引拍,击球随挥,回位,练习反手击球,步法练习:小碎步、后撤步。

7、准备活动,正手练习,学习了解反手击球点、击球高度、击球位置、手臂击球动作、腿部发力动作,步法练习:侧滑步、后撤步。

8、准备活动,正手练习,教练喂球学生击球,加深对反手击球动作的理解,步法练习:滑步、往返跑。

9、准备活动,加强和固定反手动作,与教练形成良性互动,教练喂球可连续击球,步法练习:往返跑、交叉步。

10、准备活动,加强学生的步伐协调性正反手动作完整性练习,加固正反手协调性,做到正反手均衡,没有短板。

     零基础也没有关系,来决将网球培训,决将的教练手把手教学包您学会!

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