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北京篮球培训技术哪家专业

[2018-05-01 17:35:17] 浏览量:84 来源:

东方启明星篮球培训

  北京篮球培训技术哪家专业?打球不但可以使人身心愉悦,还能增强人的体质,特别是对正在发育长身体的孩子,这是有很多的好处的。另外,打篮球还是一项锻炼人意志力的活动,能够帮助孩子保持一种健康乐观的心态来面对生活中所有的不愉快。篮球运动不是一个人的活动,它是集体的更需要团队来合作。对于孩子来说,打打篮球不但可以加强他们的集体意识和集体荣誉感,还可以让他们随时保持一种豁达的胸怀,对他人时常抱以宽容之心。现代电子设备的飞速发展,使得许多孩子的视力越来越差,一一带上了眼镜。打篮球可是拥有改善视力的功能,因为眼睛需要运动这才使得视力产生了,打篮球时一项运动量很大的运动,它能够有效的帮助青少年改善他们的视力。篮球运动会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲;另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏和胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高。

  这些不得不知

  随着越来越多的青少年加入篮球培训的行列,我们发现很多家长对于孩子学篮球存在几个误区。为此,小编通过对学员家长的沟通,总结了几个误区,提醒各位家长,以便让更多的家长了解篮球和促进您孩子更好的成长。认为自己孩子个太矮,打不了篮球,或者认为自己孩子是女孩,根本不可能参加篮球训练。这是一个严重的误区!孩子参加课外篮球训练,就是为了长个、长身体,增强身体素质,而不是参加篮球选秀,不是进专业队。正因为个子矮,才更应该多打篮球。个高有个高打篮球的理由,个矮有个矮打篮球的理由;从来也没人说过篮球是男孩子的专利,暂不说专业队女子篮球队员,大学、中小学都有女篮校队,而且参与篮球运动的女孩们呈逐年递增趋势。篮球场上的女孩子更让人赏心悦目,因为她们更运动、更健康、更美丽!

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  篮球运动中,投篮是主要的进攻得分手段。不管是什么样的篮球技术,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分。正是如此,掌握投篮姿势,并且拥有不错的,是诸位篮球爱好者们都很看重的事。

  投篮姿势:

  双手胸前投篮

  这种投篮姿势虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。

  单手肩上投篮

  单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。

  投篮姿势要点技巧

  ① 持球姿势

  用五指手指持球,手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°,小臂向上,用手指控制球,球的重心落在食指和中指之间。

  ② 瞄篮点

  瞄篮点是指投篮时眼镜注视的一个点,眼睛应注视篮圈的后沿部分。如果眼睛注视篮圈的前沿部分,投篮多会力度太下,砸前框。这些说法并不是的,投篮的不仅仅只是瞄篮这一点会影响到,弧线、力度、度等等问题都会影响到投篮的质量。

  ③ 站位

  在投篮的时候站位也是影响投篮质量的因素之一。舒适的站位良好的出手可以给我们带来好的,右手投篮时,右脚应直接指向篮圈中央。在罚球情况下,我们应把右脚放在罚球线中点,稍前于左脚。当然,不管什么样的站位,重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性,而稳定性来源于习惯,习惯来源于站位的舒适程度。

  ④ 出手动作

  投篮时球最后出手的动作,是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时,投篮姿势动作要协调连贯,轻松柔和,掌握好节奏。投篮时,随着下肢蹬伸和腰 腹伸展,投篮臂向前上方抬肘伸臂,最后力量集中到手腕和手指上,由手腕下压和手指拨球的动作,使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。

  ⑤ 抛物线

  投篮出手时,一定要注意弧线的高低。投出好的抛物线可以大大提高我们的。投篮后球飞行的高点应在篮圈上大约1米的地方。

  ⑥ 球的旋转

  正确的投篮姿势会使球适宜的旋转。一般外围投篮时,都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性,也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时,球反弹的方向是向下的,比不旋转的球更容易落入球篮内。

  ⑦ 自信心

  投篮需要自信和良好的手感,所以在平时的练习中投篮练习是必不可少的,正确的投篮姿势可以使你的提高,只要有恒心,打铁王也可以变成神射手。

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