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东莞瑜伽培训教练班

[2018-04-30 18:01:00] 浏览量:4 来源:

喜悦之路瑜伽

  东莞瑜伽培训教练班?瑜伽确实是个好东西,修心养性,修身塑形。瑜伽可以改变我们的生活状态和思维方式,让我们以更平和的心态来认知自己和周围的事物。瑜伽练习中更要始终保持觉知,遵循“见贤思齐,见不贤而内自省也”的古训。现在瑜伽被过度商业化的现状不容小觑也是严峻的客观现实,瑜伽教练本身鱼目混珠良莠不齐更是加剧了瑜伽爱好者方向性的迷失,所以建议喜欢瑜伽想练习瑜伽的朋友们多看看书多查阅一些资料,以瑜伽的心态来练习瑜伽,可以最大限度的避免瑜伽伤害。

  瑜伽培训怎么样

  先从修习的模式来看,传统瑜伽更侧重于心的练习。很多瑜伽士都会进行一番苦修,在瑜伽里面叫Tapas,他们会选择森林,山洞等地方居住,进行一种苦行,排除一切欲望,和自然建立连接,从而探索自己的身体,进行健康的维护和调理(比如瑜伽中的阿育吠陀),找寻生命的意义等等。我们现在接触到的瑜伽的哲学,理论上的东西都是经过了上千年的钻研记录传承下来的。一开始的瑜伽不过是让我们更好地和自我,和身边的环境做连接,让我们走向一个更和谐的社会。所以传统的瑜伽会很严格的遵循瑜伽八支。

  而现代瑜伽的出现有一方面是因为大家的需求。随着时间的推移,社会的变化,科技的进步,人身体上的问题越来越多,病痛越来越多,看书,学习,写字,看手机,打电脑等等,都会令身体出现一系列的问题。因为科技发达,人类的运动减少,身体很多血管通道空间减小,比如双腿交叉盘坐一小会可能脚就麻了……在这样的环境下,瑜伽体式成为了瑜伽练习的主体。传统瑜伽体式不多,后期为了适应现代人的身体需求出现了各种各样的变体,各种各样的流派就也就出现了。

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  注意啦!这些关于瑜伽培训的独门绝学

  瑜伽老师可以学习和教习会员尝试性地练习高难度体式,但是要注意:

  1、要做好全方面的观察和指导,不可松懈。

  2、要观察练习者的身体耐受力,对于不能做和不适合做的会员,要严令禁止。

  3、必要的时候,借助辅助工具做好保护,不可掉以轻心。

  4、不要以鼓励和暗示的口气,让大家带着竞技心和攀比心练习。

  5、老师要根据会员自身的状况安排课程,而不是出于一己私念!

  瑜伽老师一进入教室,就要保持正念,和会员们在一起,和当下的感觉密切联结,在进行体式练习的时候,时刻把安心练习放在第一位。

  东莞瑜伽培训教练班:瑜伽培训班

  综上所述,“东莞瑜伽培训教练班?”就介绍到这里,感谢您的阅读。

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