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东莞学瑜伽的最佳年龄

[2018-04-30 14:19:00] 浏览量:7 来源:

喜悦之路瑜伽

  东莞学瑜伽的最佳年龄?练习瑜伽就像教育孩子,也像是我们平时做事情,如果企图心功利心太强就非出问题不可。练习中,有经验负责任的瑜伽教练常常会在教授和指导体式时运用瑜伽的理念来引导学员:能到哪里就到哪里;不攀比周围学员;只与昨天的自己相比;尽力而为;体式的最终结果随缘。我们在关注瑜伽体式的同时更应该关注的是瑜伽哲学、瑜伽的历史演变和瑜伽理念。不要看别人凹一个极美造型自己就想着也去弄一个试试,却不知道打磨这体式背后的时间与汗水,即使你凹出了貌似同款的造型其实质上的差异也显而易见。

  瑜伽培训,还些都得看!

  人会变老,肌肉骨骼都会渐渐衰退,而在退化的过程中脊椎间的空间会减小,比如很多老者,年轻的时候也是身姿挺拔,但是年迈的时候就会弯腰驼背,这是一种退化的表现,因此即使是正常生理曲度的人,也可以多做一些后弯的练习,但是不能盲目追求后弯,而是均衡的练习。所以传统瑜伽并不会要求多做后弯,因为早年间的人身体骨骼肌肉的结构都比现代人强很多,所以传统瑜伽的体式很少,而现代瑜伽的体式花样很多,没有对错,好坏,只是适不适合而已。

  但是我们也要记住,体式不过是我们通往瑜伽这条路上的工具,是一辆车,终点就是瑜伽;而瑜伽也是一辆车,终点就是人们内心的喜悦。练习的时候千万不要纠结,跟随老师的引导,去倾听身体和你的对话。记住,站到垫子上来!

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  注意啦!这些关于瑜伽培训的独门绝学

  瑜伽体式中有不少高难度体式,而这些体式并非人人都适用。可是有不少瑜伽老师以为教大家学习高难度体式就是很棒的瑜伽老师,或者为了满足会员争强好胜的心,而教习高难度瑜伽体式。

  有的瑜伽老师说:是因为会员喜欢练习高难度体式,我不得不教他们。

  我想说:会员喜欢,是源于瑜伽老师有这方面的引导,暗示会员通过高难度体式表现自己的瑜伽练习功底。当会员一进入教室时,对老师是非常信任的。他们会非常认同老师的话,也会非常愿意跟着老师的引导做出各种尝试。在这种情况下,瑜伽老师要时刻引导会员自己在尊重自己身体的条件之下,保持内心的清醒,进行适合自己身体的练习。

  东莞学瑜伽的最佳年龄:瑜伽培训班

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