北京篮球课堂培训课程
北京篮球课堂培训课程?为什么一定要学体育?来看看国外提出的选择体育兴趣班的理由:建立与大人之间的情感,跟教练或者老师,那里得到鼓励,认识到失败,有助于他们形成自己的性格,这是一件很健康的事。
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篮球运动简单,易学。可以说,篮球运动是除了跑步外容易参与的运动项目之一了。一个从没有打过篮球的人,都可以临时上场“配个手”。不会运球,你可以抢篮板,或接到队友传球后,先抱住球,然后传给其他队友,或者独立完成投篮。你可以打的不好,但参与进来却是异常简单的事情。而且,经过一段时间的练习,也可以很容易的掌握基本的篮球技能,也就能更好的参与朋友们的比赛了。
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提起“梦幻脚步”我们初会想起奥拉朱旺,他变化莫测的脚步,往往晃得对手晕头转向,尤其那种暴跳型,爱吃晃的防守者,容易上当,大梦之后,深得此技术的要算上姚明了。尽管防守他的球员身高远不及大姚,但他也经常用这招,把这些小个晃飞,而今天我们的篮球教学。就教给大家内线梦幻脚步的精髓,下面来看一下,篮筐左侧的练习,正面突破到篮下,以左脚为轴心脚急停,同时右手单手做上篮动作,随后前转身注意左脚轴心脚不用移动,再做一次上篮动作 最后前转身侧身完成勾手,当然也可以是上篮或投篮,小个队员同样也可以做这个动作,晃动时也可以做双手投篮动作,换到另一侧与之前一样,只不过换成右脚为轴心脚,用左手做动作,并完成进攻,除了上边这个经典动作之外,我们再教给大家一个内线脚步练习,来看一下,首先是篮筐右侧,背对防守人试探防守者位置,双手运一次球,注意这下要有力量,同时右脚跨步,这下步子要大。一个跳步转身转向篮筐,做一个投篮动作,左脚迈步右手上篮,另一侧背对防守人试探防守者位置双手运一次球,左脚跨步,跳步转身转向篮筐,做一个投篮动作。右脚迈一步左手上篮
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