火高空蹦极瑜伽【静海帆】
◆培养教练【静海帆】◆ 颁发全国通用的瑜伽教练证书 ◆稳定办学十三年!
随着近年来瑜伽健身运动的盛行,我院为跟进学员及广大瑜伽爱好者需求,已将今年火热的高空瑜伽、魔力带蹦极瑜伽引进我院。作为火热,燃脂、塑形又好玩的蹦极瑜伽,是一项风靡全世界反地心吸引力课程。
在这个课堂上,学员可以借助魔力带体验一项可以弹飞的运动,可以在魔力带的帮助下完成平时练习时不能完成的动作,还可以再空中做各式飞翔的动作,让我们轻松地健身,快乐地减肥,练习起来既有信心又有乐趣,是一个让每位学员都乐此不彼的课程,每个空间的转换,动作的衔接,都能让身体带来不一样的体验。
在练习的过程中你越是向前走魔力带越拉紧你, 你必须用更大的力量再往前走。而且每个动作看上去还很优雅美丽 ,让你可以做平常不可能做的动作如:单手做平板加双脚离地,或是身体府冲地面,在空中做各样的飞翔动作还可以让你飞起来哦!
在课堂上所有动作做的都是核心锻炼如:腹横肌、骨盆底肌、腹肌的离心收缩可以让您不用做太多的卷腹动作来及太累的腹肌练习而轻松瘦腹部出马甲线哦。蹦极的安全裤可以很好的让你在动态中保持骨盆的稳定及练习骨盆底肌及练习臀部,让整个臀部上提轻松练习出翘臀,有阻力的跑,走、跳,让你腿部线条更修长延展!
这样实用、、有趣的新课程,值得你拥有哦,快来亲身体验吧,静海帆带你嗨起来!
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