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如今的生活工作中，我们经常会长时间伏案工作，对着电脑、电视、低头玩手机以及长时间开车、娱乐打牌等等，下来肩颈会有酸痛的症状，如果长时间保持一个姿势，那么就会出现肩颈僵硬的问题，稍微运动一下就会咯吱咯吱响，感觉自己的脖子都要断了，像这种“手机脖、司机肩”的现象越来越普遍，而且越来越年轻化......

肩颈是人体大脑与身体连接的地方，肩颈疼痛会影响到呼吸，使呼吸变得短浅，血液无法顺畅疏送到大脑，还有脖子周围神经受到挤压等等问题，一旦出现问题，身体的经络就会堵塞，从而引发身体其他部位的病变......人体的衰老从肩颈开始，肩颈是素容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则不排。

肩颈堵塞会引起：

影响面部的循环、排、呼吸和吸收。

头部供血不足。

肩颈阻塞。

激素分泌失调。

引发内分泌失调。

怎么知道自己的肩颈是否堵塞呢？

让我们自己简单做个小测验：用你的手去按，按上去之后就会有痛，酸胀的现象。

还有平时经常四肢发麻，手脚冰凉；做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

科普了这么多，下面分享这一期我院的理疗瑜伽课照，缓解肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛，同时帮助解决气血不畅的问题，呵护你的颈椎治愈颈部疾病等。

肩颈理疗瑜伽包含以下特点：

• 针对性瑜伽体式练习，释放肩、颈部位压力。 

• 并可与任何其他瑜伽课程配合练习。

• 适用于所有人群，任何等级。

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